Мышечные судороги – это резкие, болезненные и неконтролируемые спазмы поперечнополосатой мускулатуры в области конечностей или туловища. Особенно часто возникают в ногах, в области икроножной мышцы, как результат нарушений метаболизма, нерациональных нагрузок на нижние конечности или травм.
Это непроизвольные сокращения отдельных мышц или мышечной группы, при которых возникают резкие боли. Обычно это мышцы, которые вовлечены сразу в два сустава одновременно – передние и задние мышцы бедра, мышцы голени, икроножные мышцы, стопы, мышцы грудной клетки и живота, мышцы рук.
Причины
Мышечные судороги могут изредка возникать даже у абсолютно здоровых людей, но чаще возникают при ношении неудобной обуви или высоких каблуков, при беременности, в результате стрессов, сильной мышечной усталости, неврологических расстройствах, переохлаждении, перегревании, нарушении обмена витаминов. В основном мышечные судороги у здоровых людей возникают в ногах, реже это бывают руки или туловище.
Способствуют развитию мышечных судорог такие автологические причины как:
- варикозное расширение вен нижних конечностей,
- продольное и поперечное плоскостопие,
- очаги хронической инфекции, приводящие к нарушениям обмена веществ и работы эндокринных желез,
- отравления «мышечными» ядами,
- прием мочегонных препаратов, некоторых других лекарств,
- хронические физические и психические стрессы,
- длительная сидячая работа в статичных позах, нарушающая кровообращение в ногах.
Отдельно выделяют такие причины, как дефицит кальция и витамина Д, фосфора и магния, влияющих на нервно-мышечную передачу импульсов, длительное голодание, истощение с дефицитом глюкозы в крови.
Все эти причины могут воздействовать как изолированно, так и целым комплексом, что приводит к выраженным проявлениям мышечных судорог, нарушающих общее самочувствие больного.
Клинические проявления
Мышечные судороги обычно ночные, хотя могут возникать и днем, обычно происходит в покое, но судороги в ногах могут возникать и при движении, например, при плавании. Если они нечастые, не сильно выражены, то обычно они указывают на дефицит витаминов и минералов организма. Сильно выраженные симптомы мышечных судорог могут быть результатом эпилептической активности, травм или опухолевых процессов головного мозга, болезней щитовидной железы или печени, остеохондроза позвоночника.
Обычно симптомы судорог в икроножных или других мышцах – сильные боли, возникшие внезапно, сильная напряженность, неспособность наступать на стопу, плотная и упругая мышца, как мяч для баскетбола.
Методы лечения
При возникновении судороги необходимо оказание первой помощи со снятием спазма мышц. Прежде всего, нужно прекратить движение и дать мышцам разгрузку, осторожно растянуть и размять область спазма до момента прекращения судорог.
После исчезновения судороги нужно дать конечностям отдых для профилактики повторных приступов. Если после окончания приступа судорог мышца болит, необходимо приложить к ней холод и туго забинтовать, иногда помогает разогревание и массаж мышцы с последующим наложением повязки.
Лечение мышечных судорог направлено на борьбу с причиной их возникновения, с обращением к врачу-неврологу. Необходимы пищевые корректировки с обогащением питания витаминами и минералами, при необходимости прием магния и кальция дополнительно, отказ от кофе и сахара, снижение нагрузок на мышцы при тренировках, массажи и проведение упражнений для растяжки больных мышц, применение закаливающих контрастных душей.