Ежегодное сокращение продолжительности глубокого сна всего на 1% для людей старше 60 лет приводит к повышению риска деменции на 27%. Мониторинг 346 участников исследования людей старше 60 лет показал снижение уровня глубокого сна и выявил 52 случая деменции за 17 лет.
Важность глубокого сна заключается в его потенциальной роли в очистке мозга от метаболических отходов. Таким образом, поддержание или улучшение глубокого сна в пожилом возрасте может иметь решающее значение для предотвращения деменции.
В исследовании, проведенном Мэтью Пейсом (Matthew Pase) из Школы психологических наук Монаша (Monash School of Psychological Sciences) и Института мозга и психического здоровья Тернера (Turner Institute for Brain and Mental Health) в Мельбурне, Австралия, и опубликованном в научном журнале JAMA Neurology, приняли участие 346 участников старше 60 лет.
За 17 лет наблюдения было зарегистрировано 52 случая деменции. Даже с поправкой на возраст, пол, генетические факторы, статус курения, использование снотворных, антидепрессантов и анксиолитиков, каждый процент снижения глубокого сна ежегодно был связан с 27-процентным увеличением риска деменции.
«Медленноволновой сон, или глубокий сон, поддерживает старение мозга во многих отношениях, и мы знаем, что сон увеличивает выведение метаболических отходов из мозга, в том числе способствует выведению белков, которые агрегируют при болезни Альцгеймера», — объясняет Пейс. «Однако на сегодняшний день мы не уверены в роли медленноволнового сна в развитии деменции. Наши результаты показывают, что потеря медленной волны сна может быть модифицируемым фактором риска деменции».
«Мы использовали их, чтобы изучить, как медленноволновой сон меняется с возрастом и связаны ли изменения в процентах медленноволнового сна с риском развития деменции в более позднем возрасте, вплоть до 17 лет спустя. Мы также исследовали, связан ли генетический риск болезни Альцгеймера или объемы мозга, указывающие на раннюю нейродегенерацию, с сокращением медленноволнового сна. Мы обнаружили, что генетический фактор риска болезни Альцгеймера, а не объем мозга, связан с ускоренным снижением медленноволнового сна», – заключает автор исследования.
Авторы другого исследования также утверждают, что ночной сон менее 5 часов повышает риск деменции у пожилых людей