Токсичность — уже неотъемлемая часть реальности современного человека. Токсичность есть семье, на работе, в соцсетях с людьми, с алгоритмами соцсетей, ботами, Алисой, GPT-chat и прочими формами ИИ.
Тему о токсичном поведении в коллективе затрагивали в статье о Трикстерах в коллективе
А также в статьях о нарциссах в компаниях
Меня зовут Эвелина Гаевская , я практикующий психолог, веду этот канал об изменении поведения людей в новом информационном мире.
Сегодняшняя публикация — мой комментарий для портала V1, ссылка на статью в конце этого текста.
См также подборку Я в СМИ
Кто такой токсик и человек, который использует токсичное общение?
«Токсик»— сленговое слово, означающее человека, с кем общение может быть некомфортным, так как его поведение или реакции, по сути, неэкологичны. В частности, токсичное общение может выражаться в пассивной агрессии: указания/запреты другим, что или делать, или ситуации «пообещал и забыл».
Токсичность проявляется также в манипуляциях, например, таких:
- отвлечение внимания,
- перетягивание внимания на себя,
- наоборот, перекладывание ответственности,
- обесценивание…
У людей могут быть разные причины, чтобы вести себя токсично. Это может быть как осознанное, так и неосознанное поведение. У человека может быть дурной характер, психологические проблемы или даже патологии, или же просто ситуативные неприятности . Поэтому, пожалуй, не существует стандартов, чтобы определить кого-то как «токсика». Да такие стандарты и не нужны для живых людей.
Как общаться с токсичным человеком?
Вежливость творит чудеса.
Иногда достаточно формализовать общение с другими людьми, чтобы проблема токсичности перестала быть актуальной. Если коллеги по работе воспринимаются как «токсики» — особенно полезно четко разграничить обсуждение личного и профессионального. В работе четко нужно понимать, что входит с круг должностных обязанностей, а что нет.
В общем, четкость личных границ, понимание контекста общения плюс комфортная дистанция — этого бывает вполне достаточно для решения проблемы общения с токсичными людьми.
А вот если не получается самостоятельно — полезно обсудить ситуацию с психологом, поработать с собственной самооценкой и своим Внутренним ребенком. Большая вероятность, что отношения с токсичными людьми повторяют какие-то детские травмы и отношения с родительскими фигурами, с матерью особенно. С этим — лучше разбираться со специалистом.
Что делать, если ты являешься сам токсичным?
Записаться на консультацию к психологу прямо сейчас, без вариантов.
Если вы уже ощущаете в себе токсичность, склонность к проявлению агрессии к другим людям — имеет смысл понять, чего на самом деле вы хотите, действуя именно таким способом. И может ли ваша потребность быть закрыта по-другому. Психолог поможет откорректировать реакции и поведение, чтобы они стали более социально приемлемыми и экологичными.
Токсичность — это часто проявление психотравмы. Причем, на очень глубинном уровне.
Метафорически, Toxic (яд) разрушает систему личности, отравляет всю психику целиком. Но это медленное саморазрушение можно остановить.
оригинал публикации на портале V1
Ваш реалистичный психолог
Информация о консультациях автора канала
Правила общения на этом канале
Уважаемые друзья. Если информация в этой статье для вас оказалась полезной, поделитесь, пожалуйста, этой статьей с другими людьми , сделав «репостнуть» на свою страницу на Дзен или в другую соцсеть. Спасибо за лайки, комментарии и репосты.