Нам свойственно воспринимать множество дел, которые мы делаем каждый день, как обузу.
Вот бы продраться через это все: разбудить детей и развезти по садам и школам, приготовить и убрать, доехать до работы или спортзала, заказать продукты или вычесать собаку. Где-то там, за этими рутинами, нас ждут цели, а с достижением целей – счастье.
Но жизнь происходит с нами прямо сейчас, она не ставится на паузу, пока мы все необходимые задачи по обслуживанию своего образа жизни выполним.
Если, находясь в процессе уборки или подготовки к выступлению, мы как бы ставим ее на паузу, мы просто живем на этот час меньше. Да, наши органы функционируют, но мы не берем от этого часа жизни то, ради чего хотим жить: радость и удовлетворение, удовольствие и предвкушение, любовь или новые знания.
А так как этих задач в жизни не становится меньше: вырастают дети, и их уже не надо возить по кружкам, но приходит больше забот о собственном здоровье (я вот пишу эти строки из санатория).
Привычка, которая помогает мне спастись от потери десятков часов в неделю
– сознательно фокусироваться на том, чтобы получать больше от текущего момента. Так, чтобы помыв посуду, получить не только чистую посуду.
Кстати, если вы читаете мой личный блог, вы знаете, как много текстов и идей рождаются у меня во время самых обычных рутинных дел.
Но брать можно не обязательно идеи и вдохновение, но и добавлять в каждое занятие больше удовольствия. Совсем чуть-то каждый раз, но это наполняет нас больше, чем разовые крупные покупки или походы в ресторан.
Приглашаю присоединиться к нашему каналу в Телеграм: https://t.me/+L4sCLogulmwzOTEy, там я делюсь своими наработками, как приходить к своим целям, находить свои настоящие желания, щедро делюсь своими знаниями и опытом.
Хочу поделиться 4 практическими материалами, которые помогут вам перейти от размышлений к делу:
✔️ «Как поставить цель правильно»
✔️ Гид по внедрению привычек
✔️ «10 стратегий защиты от выгорания»
✔️ «7 способов справиться с выученной беспомощностью»
📩 Вы получите все эти бесплатные брошюры после подписки на имейл-рассылку.
Переходите по ссылке https://ievleva.pro/letters_zen , оставляйте свой контакт и ждите моего письма.
