Всё пошло не так. Ночная смена, без завтрака, натощак. Комиссия длилась 4 часа. Батончик «Сникерса» и поиск в данных калорий. Какие-то спонтанные перекусы. И как тут похудеть?
Постоянное желание спать и есть. Прям, как у жабы из мультика про Дюймовочку.
А между тем, замер сегодня получился отрицательным. Плюс 400 грамм, хотя я взвешивался уже позавтракав. Но плюс есть плюс. И завтра будет ясно – это я расслабился или что-то надо кардинально менять.
104,4
ЗАВТРАК
ОБА ПЕРЕКУСА
ОБЕД
УЖИН
ОБЩЕЕ ЧИСЛО КАЛОРИЙ
Рацион составил 1330 калорий, что на 302 калории меньше моей нормы. Завтра всё прояснится и будет виден дальнейший план.
Делитесь своим мнением. ПОДПИШИТЕСЬ на канал, поставьте лайк. Смотрите видеоотчёт. Ну а пока, до завтра, друзья.
Спокойного вам вечера и будьте здоровы!
#shikos #yahoodeu #яхудею #проздоровье #яхстатья015 #yahstatia015