Всем привет!
В середине лета случайно наткнулась на новость о смерти блогера-сыроеда Жанны Самсоновой, но написать статью на эту тему решила только сейчас. Не люблю выезжать на хайпе, хотя, наверное, стоило бы.
Коротко расскажу о том, кем была Жанна Самсонова (она же Жанна Д'арт) и почему, несмотря на здоровый образ жизни, ее история завершилась так печально.
Больше информации обо мне на моем сайте
👉 Ангелина Буваева | тренер-диетолог
Отзывы моих клиентов и результаты ДО | ПОСЛЕ в моем Телеграме
👉 Ангелина Буваева | отзывы клиентов
А если вы хотите похудеть без вреда для здоровья,
👉 свяжитесь со мной через эту анкету
Кем была Жанна Самсонова
Про Жанну не писали только ленивые СМИ, но если вас не накрыло новостями по какой-то причине, держите сводку.
Жанна Самсонова сначала просто увлекалась правильным питанием и йогой, затем стала вегетарианкой, а позднее — веганом.
На некоторых сайтах я находила информацию о том, что Жанна мечтала перенастроить свой организм на питание праной («солнечной энергией», «энергией Вселенной» и т. п. — как это только не называют). В общем, старалась жить по всем канонам йоги и пропагандировала эти идеи в своих блогах.
До увлечения йогой и веганством у Жанны не было проблем с весом. Она была милой, стройной и жизнерадостной девушкой, но жесткие эксперименты с питанием и отсутствие меры в духовных практиках кардинально изменили ее внешность.
Вот так выглядела Жанна на фото, сделанных за несколько месяцев до смерти.
В моем представлении ЗОЖ выглядит иначе. Если считаете, что всё ок, напишите своё мнение в комментариях.
Стремление Жанны обрести просветление через духовные практики и веганство завершилось вполне логично с точки зрения физиологии.
Девушка довела себя до крайней степени истощения, попала в малайзийскую клинику с симптомами холеры (???), где 21 июля 2023 года и скончалась.
Врачам клиники пришлось еще долго доказывать, что они действовали правильно, но организм девушки попросту не принял лечения на фоне длительной белково-энергетической недостаточности.
Какие ошибки допустила Жанна
Я не буду осуждать Жанну, потому что каждый человек вправе обращаться со своим телом так, как считает нужным. Люди с дефицитом массы тела подвергают свое здоровье таким же рискам, как и люди с ожирением.
Как тренер-диетолог и как человек, угробивший здоровье неправильным похудением в свое время, распишу, какие ошибки в питании довели Жанну Д'арт до трагичных последствий.
❌ Недостаточная калорийность рациона
Судя по изменениям фигуры на фото, девушка действительно долгое время недоедала.
Да, фруктами, овощами и орехами вполне можно было набрать норму для ее массы тела 👉 ≈1300–1500 ккал.
Особенно орехами, в 100 г которых содержится 550–650 ккал 😬
Однако в блоге девушка признавалась, что последнее время употребляет в пищу только 1–3 вида фруктов и пьет только соки, компенсируя дефицит питательных веществ энергией солнца.
❌ Дисбаланс белков, жиров и углеводов
На этом фото видно, что в рационе Жанны были источники жиров — авокадо и кокосы. Вот только белков в стандартном меню блогера практически не было вообще. Те крохи, которые она получала из пророщенных семян и некоторых фруктов, не в счет.
👉 В этой статье я писала, сколько нужно есть белка при похудении
Берите на заметку.
❌ Расстройства пищевого поведения
Не буду этого утверждать, но по комментариям знакомых и близких в прессе можно сделать такое предположение.
Несмотря на ухудшающееся здоровье, Жанна доказывала всем, что чувствует себя отлично. Даже в тот период, когда не могла встать с кровати и неделями не выходила из съемной квартиры.
В последние месяцы жизни девушке даже пришлось нанимать сиделку — точнее, это сделала не сама Жанна, а одна из ее знакомых, обеспокоенных состоянием блогера.
Скорее всего, девушке длительное время приходилось жить с анорексией — серьезным расстройством пищевого поведения, при котором появляется болезненная тяга к снижению массы тела, страхом перед ожирением и искаженным восприятием своего тела.
📑 Из личного опыта
Мои первые попытки «похудеть любой ценой» обернулись эндокринными нарушениями (тиреотоксикозом с диффузно-токсическим зобом).
Тогда, в 2010 году, многие девушки еще сходили с ума по болезненной модельной худобе, и я тоже поддалась этому влиянию.
Почти два месяца питания на 800–1000 ккал привели к гормональному сбою, в течение полугода появились первые симптомы болезни, с которой я проходила 10 лет. Похудела на 30 кг, но уже правильно и намного позже.
История Жанны с одной стороны печальна, а с другой — поучительна. Отчасти именно такие истории сподвигли меня заняться нутрициологией, завести блог на тему фитнеса и рационального питания при гормональных нарушениях.
Стройное и красивое тело должно быть ЗДОРОВЫМ.
А как вы считаете?
Пишите своё мнение в комментариях 👇
__________________________________________________________________________________________
Больше информации обо мне на моем сайте
👉 Ангелина Буваева | тренер-диетолог
Отзывы моих клиентов и результаты ДО | ПОСЛЕ в моем Телеграме
👉 Ангелина Буваева | отзывы клиентов
А если вы хотите похудеть без вреда для здоровья,
👉 свяжитесь со мной через эту анкету
__________________________________________________________________________________________
©Ангелина Буваева. 28.10.2023
Данная статья является объектом интеллектуальных (авторских) прав в силу ст. 1255 Гражданского кодекса РФ и не может использоваться третьими лицами без указания ссылки на автора и источник заимствования.