“Ты можешь все!”
“Главное — захотеть, и все обязательно получится!”
“Ты можешь быть любым!”
“Ограничения только у тебя в голове”
Звучит сладко и заманчиво, и если не из каждого утюга, то точно много откуда. Такое себе поглаживание внутреннего “нарцисса” — ты всемогущ, а желания обязательно исполнятся. Особо продвинутые, конечно, скажут, что одного желания мало, и надо прикладывать усилия. Кто бы спорил. Да и что в этом может быть плохого?
А просто иногда не получится, хоть из кожи вон вылези. И с этим “не получится/не могу/не способен” надо как-то жить.
Как психолог психоаналитического направления, я люблю одноименную теорию развития психики. И вот что она говорит об ограничениях:
Ограничения — организаторы нашей психики. Вокруг того, как психика их воспринимает, складывается структура личности. И здесь мы не можем не вспомнить про эдипальный конфликт.
Сначала малыш ощущает себя всемогущим — стоит открыть рот, как в него польется молоко. В идеале с первыми серьезными ограничениями ребёнок сталкивается в возрасте 3-5 лет. Он принимает разницу полов, поколений, начинает усваивать закон. Ребенок усваивает данность полоролевой идентификации — и это тоже ограничения, мальчик не может быть девочкой, а девочка — мальчиком (то, что происходит сейчас в мире — история, заслуживающая отдельного поста). Здесь формируется структура психики, которая называется Супер Эго — простыми словами это этико-моральный конструкт, надстройка над Я, наша совесть.
Эдипальный конфликт соткан из ограничений и фрустрации. Ребёнок утрачивает иллюзию всемогущества, возможности быть одновременно всем, всерьез сталкивается с родительским «нет», которое вводит для него принцип реальности в противовес принципу удовольствия — а значит, понимает, что мир не может удовлетворить все мои «хочу».
Крушение иллюзий болезненно — здесь мы говорим об общеизвестном кризисе трех лет. А мы знаем, что кризис неизбежен, а выход из него всегда сопряжен с формированием чего-то нового. В контексте ограничений такой кризис дает возможность принятия и усвоения , что делает возможным дальнейшее развитие человека, закладывает базу для построения зрелых отношений, реализации в обществе — быть взрослым, жить в реальности, а не бороться с ветряными мельницами.
Что, если конфликт не пройден? Психика «вязнет» в этом, остается на предшествующих стадиях развития. И что будет здесь? Вариантов много:
- нуждаемость во внешней опоре, авторитете — том, кто скажет, как правильно и что делать
- слияние, невозможность воспринимать другого как отдельного (другой как “нарциссическое расширение”)
- инфантильные тревоги — страх уничтожения, преследования, поглощения
- подавленная злость, да и в целом трудности выражения и понимания своих чувств, умения выдерживать чувства другого
- расщепление другого человека и всего мира — невозможность целостного принятия, черно-белое мышление.
Итак, ограничения не встроились в структуру психического функционирования, человек имеет определенные трудности. Одной из них вполне может быть зацикленность на успехе, достигаторство.
И здесь из-за угла выскакивает какой-то специалист с транспарантом «Ты все можешь!». Заманчиво, и верится в это охотно. И вот уже не очень счастливый человек бежит на курсы после работы, спит по 5 часов в сутки, хотя ему природой положено 9 — такая уж у него врожденная особенность. Ну как с этой особенностью смириться-то, когда я считаю, что все могу? Тем более это еще и на марафоне подтвердили! Кстати, участие в этом самом марафоне нередко оплачивается кредиткой (помним, что с ограничениями отношения не очень — “мне нужно прямщас”).
Насколько качественен здесь контакт с реальностью? Вопрос спорный.
С одной стороны, когда ограничений много и они, как принято считать, «в голове», мы можем иметь дело с проблемами другого рода. И дедушка Фрейд, живший во времена неврозов, о-о-очень часто имел дело с правилами и ограничениями, точнее, с их последствиями. А на другом полюсе — отсутствие ограничений и последствия этого.
А мы, как мне кажется, живем в век, когда отовсюду говорят о важности самопознания: действительно, здорово понимать свои сильные стороны, познавать свои возможности, даже бросать себе вызов «смогу-не смогу» может быть полезно. Но не менее важно и знать о своих ограничениях. А еще важнее — уметь их принимать.
Как? Ну вроде “Да, я не из тех, кто активен в первой половине дня/может позволить себе без напряга (мам, пап и кредитов) последнюю модель смартфона/никогда не злится на детей/не устает от монотонной работы/может позволить себе бессонную ночь и останется работоспособным/умеет долго копить деньги/хорошо переносит пляжный отдых как с картинки и т.д. И это — я”.
Это есть, пожалуй, принятие своих ограничений — без посыпания головы пеплом, грандиозных сожалений, тщетных метаний в попытках обязательно все исправить. И здесь уже — здоровая самооценка, место в жизни и меньше тревоги. Наличие границ — условие стабильности психики.
Проживание опыта фрустрации своими же ограничениями помогает появиться чувству безопасности — ведь тогда, когда я реально оцениваю свои силы, знаю свои ограничения, я могу организовать свою жизнь с их учетом и не надеяться на те ресурсы, которых у меня нет. А те, которые есть, я могу использовать в полную силу.
Автор: Маргарита Владимировна Прокопец
Психолог, Консультант
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru