Стопы тренировать важно. Их состояние стоп отражается на здоровье всей опорно-двигательной системы. Именно они являются первым звеном, берущим на себя нагрузку при ходьбе, беге или тренировке со штангой.
Также стопы подверженны разного рода деформациям, но из-за того, что они скрыты от глаз людей, мы можем не придавать этому большое значение. Такой подход к своему здоровью является неверным.
Симптомы Вальгусной деформации большого пальца стопы
— Наличие выпирающей «шишки» у основания большого пальца
— Покраснение кожи, припухлость
— Болезненные ощущения при прикосновении в области сустава первого пальца
— Боль при ходьбе в области большого пальца
— Ограничение подвижности большого пальца
— Мозоли между первым и вторым пальцами стопы
Халюс Вальгус у женщин
Женщины в большей степени подвержены деформации первого пальца стопы. Это прежде всего связано с особенностями форм женской обуви.
- Высокий каблук существенно повышает давление на переднюю часть стопы. Во-первых, это способствует развитию плоскостопия. Во-вторых, ведёт к вдавливанию пальцев ног в обувь.
- Узкий носок обуви стесняет пальцы. В результате они вынуждены находиться в неудобном положении, что со временем приводит к постоянной деформации в плюснефаланговом суставе первого пальца.
- Короткая обувь вынуждает пальцы находиться в неестественной позиции. Это способствует развитию воспалению сустава большого пальца стопы.
Множество травм стоп происходит по причине того, что они слабые и находятся в неправильном положении. Одни травмы заметные и проявляются сразу в виде отёков, покраснений и острой боли. Другие же являются практически незаметными и накапливаются годами.
В результате наше тело развивается негармонично, и мы приобретаем проблемы со всеми суставами. Чтобы этого избежать, необходимо делать упражнения на стопы и нижнюю часть ног.