Понять, чего ты хочешь и чего не хочешь, на самом деле, для многих людей может быть сложной задачей. С одной стороны это навык с которым мы рождаемся, с другой есть огромное количество культурных и социальных правил, подстраиваясь под которые, мы перестаем распознавать свои желания и отделять их от чужих. А в последствии сталкиваемся с апатией, безразличием, нежеланием вставать по утрам, а возможно, и в целом жить.
Что можно делать, чтобы распознать свои желания:
1. Исследуйте свои эмоции.
Обратите внимание на свои эмоциональные реакции на различные ситуации. Если вы чувствуете радость, волнение или удовлетворение, это может быть сигналом того, что это то, что вы хотите. Если вы чувствуете раздражение, стресс или неудовлетворенность, это может указывать на то, что это как раз желания навязанные извне.
2. Отслеживайте свои мысли.
Записывайте свои мысли и идеи о том, чего вам хочется и не хочется. Иногда они приходят внезапно и будет хорошо фиксировать их до момента, когда появится