Как жаль, что я не знала про эту технику раньше, ведь меня так легко было вывести из равновесия даже обычным телефонным разговором.
Конечно, вы скажете, что можно просто не общаться с человеком, который высасывает вашу энергию. Но не всегда получается так сделать. Вдруг вы находитесь в процессе развода и общение неминуемо, или человек, который вас терроризирует – ваша мать или отец, и вы не можете полностью отказаться от него.
Или вы делите имущество со своими братьями, сёстрами, родными, с которыми, прямо скажем, отношения пошли явно не в том направлении.
Тогда техника «серого камня» будет вам как бальзам на душу или успокаивающая пилюля на все случаи жизни.
Техника эта достаточно проста в понимании: не показывать объекту вашего внимания ни радостных, ни негативных эмоций, быть абсолютно безразличным и апатичным ко всем его высказываниям, да и к нему самому в частности. Простым языком в таком случае говорят, что вам на этого человека наплевать.
Не выдавайте никаких эмоций
Это довольно трудно, но попробуйте потренироваться – в итого должно получиться. Чтобы вам ни говорил этот человек, не показывайте ему никаких своих эмоций. Вы всегда должны оставаться «камнем».
Представьте, что это не речь, которая исходит от него, а дождь барабанит по крыше. Вы же не будете показывать свои эмоции дождю.
Не участвуйте в провокациях
А они будут, несомненно. Человек, который хочет высосать из вас энергию, обязательно будет говорить вам какие-то гадости или неправду о вас, чтобы вы начали рассказывать, что это не так, и защищать себя.
Представьте, что вам не нужно защищаться, потому что вам плевать, что он думает о вас. В глубине своей души вы знаете, что это неправда, и вы на самом деле не являетесь таким плохим человеком, каким вас представляет другим ваш собеседник.
Не доказывайте, что вы не слон
Когда нам говорят какие-то гадости, начинается обратная реакция и очень хочется доказать, что на самом деле это не так. Вы начинаете отчаянно доказывать свою правоту. Не стоит этого делать, это совершенно бесполезно.
Ваш противник таким образом просто провоцирует вас на разговор, и когда вы начинаете доказывать, что вы белый и пушистый, вы теряете очень много энергии. Говорит, что вы идиот – пускай, это всего лишь его мнение. И помните – оно для вас совершенно ничего не значит.
Не оправдывайтесь
Своими оправданиями вы затягиваетесь в игру, что вы где-то и как-то можете быть в чём-то виноваты, ведь именно поэтому вы и оправдываетесь.
Не зря старинная и очень мудрая поговорка говорит о том, чтобы «не метать бисер перед свиньями». Смотрите с улыбкой и только пожимайте плечами: дурак – ага, делаю глупые поступки – да, да, все остальные гораздо лучше и умнее меня – ну, конечно.
Не забывайте о том, что вам наплевать на мнение этого человека, так какой смысл оправдываться? В глубине души вы знаете, что ни в чём не виноваты. Просто промолчите.
Не нужно выяснять отношений
Знаю я одну семейку, в которой все между собой без конца ругаются, а потом начинают неделями выяснять, кто кому что сказал, и кто что при этом имел в виду.
И начинается «А я то говорил, а я то не говорила, а я имел в виду не то…» А потом обычно вспоминаются все прегрешения друг друга за последние лет тридцать, всплывают старые обиды и опять начинается выяснение старых обид – кто там был прав, а кто виноват…
Как говорил один политический деятель: «Астанавитесь!»
Вы – пресное, серое и скучное «ничего»
Человеку не будет вас за что зацепить, если с вами разговор будет ну совсем не клеиться. Вы, конечно, с ним разговариваете по необходимости, но по возможности ничего о себе не рассказывайте, на вопрос «Как дела?» скучно и монотонно отвечайте: «Нормально».
На вопрос: «Что нового?» всегда есть ответ: «Ничего, всё по-старому.» Говорите это медленным, тихим, растянутым и очень нудным голосом. Вскоре он поймёт, что с вами не интересно общаться и не будет частить с приходами или звонками.
Используйте стандартные фразы
И в завершении для техники «серый камень» прекрасно подойдёт набор расхожих фразочек по типу:
- не знаю;
- пока не решила;
- посмотрим;
- поживём – увидим;
- да кто ж это знает;
- ну надо подумать;
- давай потом;
- всё нормально;
- реши сама;
- там видно будет.
И не забывайте, что эта техника подойдёт не для всех случаев жизни. Всё-таки остаются моменты, когда нужно просто-напросто себя защитить и ответить, чтобы не выдать технику «серого камня» за свою слабость.