Очень многим непонятно зачем ещё заморачиваться и ставить какие-то цели в жизни. «Мы люди простые и живем просто, какие нам цели. Просто спокойствие и все» - многие могут думать именно так. Часто встречается и вариант навязанной жизни, когда человек живет по лекалам, доставшимся от родителей - учится, идет на работу, куда родители сказали, выходит замуж или женится, рожает детей и тянет лямку, устает от безысходности и скуки. И НИЧЕГО НЕ МЕНЯЕТ!
Даже не понимает, что можно прожить совсем иную жизнь. Такой человек глубоко убеждён, что он все делает правильно, как положено, что ни о чем и мечтать не стоит, поскольку это не для него. Он не ставит целей, он заранее убежден, что ничего не получится…
Дело в том, что если не ставить собственные цели и не стараться их достигать, то цели перед Вами будут поставлены все-равно, вот только чужие. Если Вас это полностью устраивает, то можно не тратить время и не читать дальше. А вот если Вы не очень довольны собственной жизнью и Вы осознали, что не стоит в этом винить внешний мир и окружающих, то стоит посмотреть именно на Ваши цели, насколько они точны или наоборот абстрактны.
Собственно, это общее правило - если что-то идет не так, полезно посмотреть на жизненные цели, хотя бы попробовать их проанализировать, пересмотреть или установить новые.
Вы можете спросить, а зачем Вам цель?
Вот три обоснования:
🔸 Цели приносят смысл в ежедневную рутину.
Например, Вы не просто ходите на нелюбимую и скучную работу, а зарабатываете, чтобы купить курс по интернет-маркетингу и начать новую карьеру. Вы не бездельничаете, лежа на диване, а обдумываете сюжет романа, который должен стать мировым бестселлером.
🔸 Цели помогают упорядочить повседневные дела и позволяют не производить лишних действий.
Когда перед Вами встает необходимость выбора, то всегда можно соотнести ситуацию с вашими жизненными целями и оценить какое решение приблизит цель. Цель помогает выстраивать путь и ориентиры.
Люди, у которых нет цели, сложнее принимают решения и больше тревожиться в ситуации неопределенности.
🔸 Цели дают мотивацию действовать и позволяют оставаться оптимистичным, когда становится трудно.
Список жизненных целей
Вот на этом месте многие просто отмахнуться, зачем писать список на бумаге? Ведь у Вас прекрасная память и цели Вы точно запомните.
Фокус в том, что когда Вы пишете, то Ваш мозг работает эффективнее и цели на бумаге гораздо проще структурировать и детализировать.
Например, все хотят быть счастливыми, найти свою пару, заработать много денег. Но вот далеко не каждый может объяснить, что по его мнению «быть счастливым» или много денег это сколько и для чего? А Ваша пара это какой человек?
Вот и не достигаются столь абстрактные цели, а нужно просто добавить к цели конкретики и разработать план действий со всеми расчетами и оценками необходимых ресурсов.
Итак, зачем нужен список целей:
- Расшифровать и детализировать абстрактные пожелания и мечты к жизни и от жизни – быть счастливым, найти хорошую работу, много путешествовать и т.д.
- Спланировать детали достижения целей – финансы, сроки, локации, принципиальные требования.
- Освободить мозг от необходимости помнить множество деталей – сроков, локаций, пожеланий, бонусов, скидок.
- Выстроить приоритеты и понять, что для вас важно в первую очередь, а что может подождать или вовсе важно не вам, а вашему начальству, мужьям, женам, родителям, обществу.
Ваши цели могут быть самыми разными, на то они и Ваши. Главное условие - все они должны нравиться именно Вам.
Они могут быть долгосрочными и среднесрочными, на месяц или год, и даже повторяющимися через определенные интервалы. Например, каждый год отмечать свой день рождения в новом месте.
Запишите все Ваши цели. Как только список будет готов, внимательно посмотрите на него и проранжируйте по приоритетности и наличию ресурсов для их достижения.
Вот алгоритм составления списка жизненных целей:
1️⃣ Подумайте, чего Вы хотите в жизни и от жизни. Только именно Вы, не мама или подруга, Вы сами. Запишите.
2️⃣ Подумайте, что Вас вдохновляет и дарит радость в этой жизни. Запишите.
3️⃣ Подумайте и запишите, что Вам потребуется для , осуществления пунктов 1-2. Ресурсы, сроки, знания.
4️⃣ Отсортируйте пункты по срокам, значимости и наличию ресурсов.
5️⃣ Подумайте еще раз, точно ли это Ваши цели, и точно ли Вы хотите их достичь.
Ваш личный список жизненных целей готов.
Теперь берете цель и строите план для ее достижения. Начните с самой доступной цели по ресурсам и времени. Например, у Вас есть цель полететь в космос и цель - вырастить деревце авокадо на окне. Очевидно, что вторая цель гораздо менее ресурсоемкий и проще достигается, начните с нее.
Со временем Ваш список целей может изменяться, что-то потеряет актуальность и может появиться новая цель, меняйте список, это нормально. Список жизненных целей совсем не догма, а руководство к действию, которое может и должно обновляться в соответствии с актуальными лично для Вас трендами.
Ещё один важный момент. Цели в Вашем списке могут быть небольшими и огромными. Если цель велика, то стоит разбить ее на небольшие подвели и двигаться маленькими шагами, как говорится «Слона едят по частям». Даже одно маленькое действие на пути к цели всегда лучше, чем множество планов, для воплощения которых не сделано ничего.
Записаться на консультацию можно НАЖАВ ЗДЕСЬ
Если у вас есть вопросы, которые Вы готовы задать психологу и повысить качество своей жизни, то обращайтесь к нам:
Сообщество Психология для жизни
Наш телеграмм-канал с короткими рекомендациями - нажмите здесь
