Первое, что я хотела бы сказать: да, я очень понимаю этот страх, и он абсолютно нормален. Кому-то начать делиться волнующими темами со специалистом легче, кому-то тяжелее, но, в целом, тревожиться перед первой (да и перед другими!) консультациями – очень естественный процесс, и, я думаю, он в разной степени есть у большинства из нас.
Из этого вытекает следующий пункт: грамотный специалист должен учитывать эту тревогу или страх клиента раскрыться и ни в коем случае не требовать от клиента быстрого раскрытия. Отдельные важные навыки психолога – уметь создать безопасную атмосферу на встрече и поддерживать клиента в его проявлениях и темпе. Ведь решиться дойти до специалиста – это уже огромный шаг.
А еще психолог тоже может волноваться! Хоть чаще всего специалист не раскрывает личную информацию о себе, волнение может быть связано, например, с тем, как пройдет консультация, ведь психолог – тоже человек, у которого есть чувства.
Страх, дискомфорт или тревога о том, чтобы рассказать личное психологу, может быть связан с очень многими вещами: как психолог отреагирует? буду ли я себя чувствовать слишком уязвимо? что вообще будет происходить дальше на встрече? я расскажу, а сможет ли он мне помочь?
Я думаю, в таком случае хорошим вариантом может быть начать именно с этих вопросов и переживаний и проговорить их психологу. Например, сказать о том, что вам сейчас очень волнительно, и вы не знаете как начать рассказ. Скорее всего, здесь вы получите поддержку, принятие ваших переживаний, а еще ответы на вопросы, как будет проходить консультация, чтобы неизвестности от этого процесса стало меньше.
Хочется завершить поддерживающими словами и еще раз сказать о том, что страх или дискомфорт о раскрытии перед незнакомым специалистом – это нормально. Но если все-таки дойти до психолога и найти своего – комфортного, то со временем с ним будет формироваться доверительная атмосфера и контакт, вам будет намного легче и безопаснее раскрываться и прорабатывать свои переживания, а это того стоит!
