Простой в приготовлении и очень вкусный завтрак.
Сегодня на завтрак были сырники. По моему мнению, подойдут как на низкоуглеводном питании, так и на ПП.
Кокосовую муку и пудру эритрола заказывала на маркетплейсах( Вайлдберриз).
Что я взяла:
Творог 9%-180 гр.
Яйцо-1 шт.
Пудра Эритрола-1 ст.ложка.
Мука кокосовая- 2 ст.ложки.
Оливковое масло, немного для жарки.
Творог размять вилкой, добавить яйцо, немного подсолить, добавить пудру эритрола, и всыпать постепенно одну ложку кокосовой муки. Вторую ложку муки я использовала для обсыпки.
Сформировать сырники.
Жарить на среднем огне, минуты три, перевернуть, накрыть крышкой, жарить ещё минут пять. Готово!
У меня получилось семь сырников( я съела три, 110 гр).
Отличный завтрак!
Как вам такой вариант завтрака?
Напишите в комментариях.
Спасибо, что дочитали и поставили 👍!