Пример вкусного и лёгкого завтрака на низкоуглеводном питании.

Простой в приготовлении и очень вкусный завтрак.

Сегодня на завтрак были сырники. По моему мнению, подойдут как на низкоуглеводном питании, так и на ПП.

Кокосовую муку и пудру эритрола заказывала на маркетплейсах( Вайлдберриз).

Что я взяла:

Творог 9%-180 гр.

Яйцо-1 шт.

Пудра Эритрола-1 ст.ложка.

Мука кокосовая- 2 ст.ложки.

Оливковое масло, немного для жарки.

Набор продуктов.

Творог размять вилкой, добавить яйцо, немного подсолить, добавить пудру эритрола, и всыпать постепенно одну ложку кокосовой муки. Вторую ложку муки я использовала для обсыпки.

Сформировать сырники.

Фото автора.

Жарить на среднем огне, минуты три, перевернуть, накрыть крышкой, жарить ещё минут пять. Готово!

Наши сырники.

У меня получилось семь сырников( я съела три, 110 гр).

Отличный завтрак!

Как вам такой вариант завтрака?

Напишите в комментариях.

Спасибо, что дочитали и поставили 👍!