Я сама из таких. Работа в радость, хоть 24/7. Пишу тексты – получаю удовольствие. Вела прямые эфиры – получала удовольствие. Встречалась с клиентом – выкладывалась по полной, но потом понимала, что и это в удовольствие.
На себе испытала состояние, когда хочешь и дальше также, но не можешь. Организм как будто восстал: «Сколько можно! Дай отдохнуть!».
Может, это последствие перенесенного коронавируса, может, просто переизбыток многозадачности, может, накопленная усталость – скорее всего, всё сразу. И тогда я поняла, что срочно нужно выходить из трудового запоя и менять образ жизни.
Как менять?
Больше времени посвящать здоровью, меньше – мыслям о работе.
Больше времени здоровью – мне казалось, что это простая задача. А вот меньше мыслям о работе – тут всё было сложно. Потому что идеи приходили даже во сне. Мозг перестал даже ночью отдыхать.
Мой врач сказал: «Лежите и смотрите кино, у вас батарейки сели. Когда батарейки у телефона садятся, что делают? Разве активными движениями пытаются их взбодрить? Его оставляют в покое на зарядке. Вот и вам надо просто полежать, зарядить батарейки».
Просто лежать я не могла, мысли опять вокруг разных идей начинали скакать. Спасли сериалы. Да-да, никогда бы не подумала, что я буду их смотреть.
Но я прислушалась к рекомендациям человека, с которым наши вкусы совпадали и… кино помогло мне начать переключать мысли с любимых дел на другое времяпрепровождение.
Но организму этого было мало.
Чем всё закончилось и свои ресурсы для лечения трудоголизма я напишу завтра.
Не хотите ждать? Про ресурсы есть короткий пост, который можно почитать: https://imcoach.su/blog/tpost/jfnrca3s92-lekarstva-ot-trudogolizma.
Или здесь: https://imcoach.su/blog/tpost/t5filgrjyd-moi-resursi-dlya-lecheniya-trudogolizm.
С уважением,
Ирина Михайлова,
автор несерьёзных, коротких книг, написанных просто о сложном
Такое фото потому что на огонь тоже можно смотреть долго, как и заниматься любимым делом.