Вопрос ухода за зубами — актуальная тема для многих, так как гигиена полости рта является одной из главных составляющих в ежедневном уходе за собой.
Уже долгое время стоматологическое сообщество разделено на два лагеря. Одни считают, что чистить зубы необходимо сразу после пробуждения, а другие утверждают обратное — дескать, данную процедуру целесообразнее проводить непосредственно после завтрака. Какие аргументы специалисты приводят, чтобы доказать правильность своей позиции?
После завтрака
По мнению британского стоматолога Джея Джоши, нужно чистить зубы не до, а после утреннего приема пищи. Это намного полезнее для полости рта и зубной эмали, так как воздействие пасты защитит зубы от потенциального вреда, который может причинить еда или напитки.
Продукты с высоким уровнем кислотности — например, любимые многими апельсиновый сок или утренний кофе — своим воздействием на эмаль разрушают ее, из-за чего зубы становятся уязвимыми и теряют свою безупречную белизну.
Стоматолог объясняет, что чистка зубов перед едой не обеспечивает должной защиты, которая необходима полости рта после завтрака.
Уход за зубами после завтрака помогает избежать переедания и перекусов в течение дня. Сложно поверить, но это так. Этот психологический трюк, по мнению Джоши, можно использовать, чтобы избавиться от привычки есть в перерывах между приемами пищи (даже если человек сыт и не испытывает чувство голода).
Если не чистить зубы после еды, частички пищи, застрявшей между зубами, увеличивают риск распространения бактерий и образования зубного налета. Эти проблемы могут стать причинами развития стоматологических заболеваний, среди которых кариес, воспаление десен, гингивит и другие. Без должного лечения данные проблемы могут перерасти в более серьезные формы, избавиться от которых гораздо сложнее.
Еще одно преимущество чистки зубов после завтрака — приятный запах изо рта и свежее дыхание.
На что важно обратить внимание? Отправляться в ванну следует через 30 минут после завтрака. Дело в том, что после механического воздействия на эмаль, она ослаблена и подвержена повреждениям даже от одного неудачного движения зубной щеткой.
До завтрака
Стоматолог Карлос Гонсалес-Кабесас придерживается мнения, что зубы следует чистить зубы непосредственно после пробуждения. Обосновывает свою позицию он так: за ночь во рту скапливается много вредоносных бактерий, которые становятся особенно активными во время употребления пищи. Чтобы избежать негативное воздействие на эмаль и их проникновение в пищеварительную систему, важно позаботиться о полости рта до завтрака и даже утреннего стакана воды.
Также, по его мнению, чистка зубов способствует выработке большего количества слюны, которая приводит в норму кислотно-щелочной баланс. Кстати, благодаря этому воздействие частичек пищи не представляет опасности для зубной эмали, поскольку она надежно защищена от продуктов с высоким содержанием кислот все той же слюной.
И даже полоскание рта водой! Самые распространенные ошибки во время чистки зубов
Чтобы точно удалить все остатки еды, после завтрака следует воспользоваться зубной нитью или ополаскивателем для полости рта. Таким образом, человек предотвратит размножение бактерий и образование зубного налета.
Еще один аргумент в пользу чистки зубов до приема пищи — риск забыть почистить их позже (особенно, если собираться приходится в спешке).
Важно учитывать, что приступать к приему пищи сразу после ухода за зубами нельзя — причина та же, после воздействия извне зубная эмаль ослаблена и подвержена повреждениям. Нужно подождать 30 минут, после чего приступить к долгожданному завтраку. За это время все полезные вещества зубной пасты позаботятся о полости рта в полной мере.
Подводя итог, можно сказать лишь одно: каждый выбирает время для чистки зубов в соответствии со своим ритмом жизни, пищевыми привычками и распорядком дня. Дело в том, что каждый вариант имеет свои преимущества и недостатки, а самым важным аспектом в заботе о полости рта является соблюдение общей гигиены, которая подразумевает не только регулярную чистку зубов, но и ежегодные осмотры стоматолога, выбор правильной пасты и ополаскивателя, использование зубной нити и сокращение количества продуктов, которые могут навредить эмали.