Депрессия, такая тетка, которая если приходит, то приносит с собой чемоданчик полный чувств потери удовольствия и интереса к жизни, у нее всегда много чувств вины, беспомощности, очень много печали, нелюбви к себе, отчаяния и многое другое в этом духе. Она надевает на тебя нарушения концентрации внимания и памяти, нерешительность и много самокритики. Под тяжестью всего этого, мы физически ощущаем усталость, нарушения сна, беспокойство, метания, головную и мышечную боль, боль в спине, потеря веса или увеличения аппетита, потеря сексуального желания. Находясь в тесном контакте с депрессией, у нас начинаются проблемы с мотивацией. Мы верим в то, что как бы мы не пытались себе помочь, это бессмысленно. Ощущения безнадеги покрывает тебя, и идет истощения любой мотивации, и ты как по нисходящей спирали чувствуешь себя все хуже и хуже. В этом всем очень важно понимать, что это не вы, это то, что принадлежит депрессии, и этим как неким грибком вы лишь заражены, но не сами являетесь грибком! А