На данный момент многие из нас сталкиваются на данный момент с выпадением волос, рост волос ухудшается, как собственно и состояние волос. Естественно, что мы стараемся как-то исправить ситуацию, используя большое количество средств по уходу за волосами: маски, сыворотки, бальзамы, но, как правило, они не дают нам своего эффекта и качество волос не улучшается. И иногда для улучшения качества волос мы можем попробовать некоторые упражнения, которые будут улучшать качество обменных процессов в области головы и давать нам свой хороший эффект. В частности, в йоге существует большое количество хороших упражнений, которые могут помогать улучшать качество волос, а заодно и улучшать состояние лица. И в этой статье отметим такое упражнение, как поза собаки мордой вниз - чем она полезна, что дает. Давайте смотреть.
Волосы могут плохо расти и выпадать, причинами является большое количество факторов, которые могут сказываться на состоянии волос. Это может быть и проблема с питанием, и неправильный подбор уходовых средств, недостаток воды в рационе и даже ухудшение скорости обменных процессов в области головы. Ухудшение обменных процессов в области головы существенно сказываются на состоянии и качестве волос, так как все это приводит к тому, что фолликулы волос не получают питательных элементов, кислорода, а это и приводит к ухудшению состояния волос, волосы выпадают, начинают плохо расти. Постепенно эта проблема перетекает еще и на лицо, так как при ухудшении скорости обменных процессов в области мышц головы ухудшается и скорость обменных процессов в мышцах лица. В первую очередь это связано с лобной мышцей - она приходит в состояние напряжения, повышенного тонуса, почему начинает приводить к возникновению таких проблем, как: горизонтальные морщины на лбу, отеки вокруг глаз, мелкие морщинки вокруг глаз, нависшие веки и мешки под глазами.
По этой причине мы и ищем варианты таких практик, которые будут улучшать скорость обменных процессов в области головы. И часто такие упражнения можно найти в йогических практиках, которые не только будут улучшать рост волос, уменьшать выпадение, но еще и считается, что данные практики уменьшают седину. И часто к таким практикам относят перевернутые упражнения, и это как раз может быть такое упражнение, как поза собаки мордой вниз.
Эта практика зачастую относится к омолаживающим, так как она улучшает скорость обменных процессов в области головы и лица. Это в свою очередь и помогает ускорению роста волос, уменьшает выпадение волос, их вид улучшается. При этом ускоряется скорость обменных процессов в области лица, что в свою очередь уменьшает выраженность морщин на лице, отеков, нависших век, мешков под глазами, тон лица будет улучшаться, будет более ровным. А также это упражнение входит в тибетской практике "око возрождения", и оно имеет еще некоторых полезных свойств:
- Улучшает работу пищеварения.
- Уменьшает напряжение в ногах, повышает растяжку задней поверхности тела.
- Уменьшает напряжение в области поясницы и шеи.
- Улучшает обменные процессы в ногах.
- Повышает подвижность и растяжку.
- При этом, уменьшается общая усталость, повышается работоспособность и активность.
Но перед тем, как говорить о подобном упражнении отметим, что при наличии проблем о любой практике стоит поговорить со специалистом.
Рост волос будет улучшаться, уменьшится выпадение волос, а лицо омолаживается - поза собаки мордой вниз
Упражнение важно исполнять неспешно и не делать резких движений при исполнении упражнения. Чтобы сделать практику:
- Встаем на четвереньки.
- Ноги на ширине плеч, стопы на уровне плеч.
- Начинаем делать вдох и переносим вес тела на руки и стопы, таз тянем вверх.
- Если трудно сохранять такое положение с прямыми ноги - вы можете приподнять пятки от пола.
- В позе свободно дышим и проводим в ней около 1-2 минут.
- Выходят из позы в обратном положении.
А вы делаете подобные упражнения? Делитесь :)
Что еще полезного и интересного почитать - мои статьи: