Очень большое количество людей на данный момент времени жалуется на состояние и качество волос, а уж как в последний год подскочили как в цене, так и в объемах продаж уходовые средства от выпадения волос...Однако, те же уходовые средства ( шампуни, сыворотки, маски ) не могут нам дать полноценно того эффекта на который большинство из нас рассчитывают, а волосы так и продолжают как выпадать, так и их рост не улучшается. Человек же видит, что волосы стали более тонкими и потеряли густоту. Да, если речь идет о качестве и состоянии волос, то тут нужно подумать и о питании, и о том, чего вам в рационе не хватает, но еще можно подумать о работе с областью головы, мышцами головы, что будет активизировать рост волос и уменьшать их выпадение. И вот в этой статье поговорим о комплексе из 7 простых упражнений, которые будут заботиться о состоянии наших волос. Давайте начнем.
Любой комплекс, который направлен на улучшение качества волос, а также на уменьшение выпадение волос все-таки сосредоточен на том, чтобы работать с мышцами головы. К мышцам головы принято относить лобно-затылочную мышцу и сухожильный шлем - именно они у нас часто становятся причиной ухудшения состояния и качества волос, волосы плохо растут и выпадают. Дело в том, что область затылка перенимает на себя достаточно большое напряжение, которое идет от области задней поверхности шеи, а затылок в свою очередь начинает давать очень большую нагрузку на область сухожильного шлема, который в напряжении начинает укорачиваться и сокращаться. А особенность сухожильного шлема состоит в том, что он очень плотно связан с кожей головы и при напряжении в коже головы существенно ухудшается скорость обменных процессов.
В результате ухудшения скорости обменных процессов в области кожи головы фолликулы волоса ( которые в коже головы располагаются ) недополучают питательных веществ и кислорода. За счет этого многие волосяные фолликулы могут уходить в состояние что-то по типу "спячки", волосы начинают плохо расти и при этом начинают выпадать. При этом густота волос сильно уменьшается, волосы же теряют своё качество. Но и это, как правило еще не все, так как напряжение в области сухожильного шлема нередко дает нагрузку на лоб. В результате лоб перенапрягается, а если это происходит, то напряженный лоб начинает сокращаться, что в итоге приводит к таким проблемам, как морщины в области лба ( горизонтальные ), сама лобная мышца начинает давить на круговую мышцу глаз - это способствует возникновению морщин вокруг глаз, мешков под глазами, отеков, нависших век.
По этой причине работа с областью головы и мышцами головы помогает не только улучшать качество и состояние волос, улучшать рост волос, но еще и улучшать состояние лица, омолаживать его, улучшать состояние области вокруг глаз. И мы в этой статье рассмотри м комплекс из 7 простых упражнений, который сможет нам помочь улучшить состояние волос, а также лица. Волосы будут более активно расти и меньше выпадать.
И перед тем, как говорить об этом комплексе отметим, что при наличии проблем о любой практике стоит поговорить со специалистом.
Волосы активно растут и меньше выпадают: простой комплекс из 7 упражнений, который улучшит качество ваших волос
- И первый этап: вы садитесь на стул, голову слегка наклоняете вперед, после этого пальцы рук кладем на область шеи и легкими круговыми движениями от линии роста волос мы идем вверх вверх по затылку, а также вниз по области шеи. Массируем пальцами рук область без сильного нажима примерно 1 минуту.
- После этого садимся прямо и покусываем кончик языка до ощущения тепла - 20-30 секунд.
- Далее большими пальцами рук нащупайте углубления в области затылка и большими пальцами рук массируем область без сильного нажима 30-60 секунд.
- На четвертом этапе подушечками пальцев рук массируем область линии роста волос от середины в стороны до висков круговыми движениями 30-60 секунд.
- Далее массируем круговыми движениями область над бровями в течение 30-60 секунд - от начала бровей до конца.
- После возьмите в руки крупную прядь волос ( можно начать с затылка ) и тяните прядь волос вверх, фиксируем положение на 5-8 секунд, прядь отпускаем. И так прорабатываем всю область головы, тяните волосы так, чтобы вам было комфортно.
- И в конце подушечками пальцев рук в течение минуты прохлопываем всю область головы в течение минуты.
На этом практика окончена. Делитесь, делаете ли вы подбные практики для свои волос? Делитесь :)
Что еще полезного и интересного почитать - мои статьи: