Организм людей, постоянно испытывающих стресс, изнашивается на намного быстрее, чем у людей, проживающих спокойную жизнь. Как стресс влияет на организм и что страдает в первую очередь?
Причины стресса.
Если кратковременный стресс может даже принести положительный эффект для организма, придав человеку энергию, то хронический крайне негативно отражается на общем состоянии.
Основной причиной, по которой человек начинает страдать от хронического стресса, называют длительную психоэмоциональную нагрузку.
Непосредственных причин существует множество, и среди них чаще всего называют следующие:
1. Проблемы в семейных отношениях: недопонимания между родственниками, супругами, коллегами, вредные привычки и асоциальное поведение близких людей.
2. Повышенные нагрузки. Если человек изо дня в день на протяжении многих лет работает на износ, рано или поздно стресс даст о себе знать.
3. Продолжительную болезнь. Стресс возникает из-за плохого самочувствия, ограничений на фоне лечения, волнения за своё состояние, неопределённости будущего.
4. Проблемы с финансами. Это одна из самых частых проблем, вызывающих нервное напряжение. В группе риска находятся пенсионеры, люди с маленькой зарплатой, безработные, многодетные.
5. Неразрешимые проблемы. К таковым относят тяжёлую болезнь члена семьи, военные действия на территории проживания, большие кредиты и т. п.
Влияние хронического стресса на человека.
Длительное нахождение в состоянии стресса приводит к развитию различных патологий и сбоев в работе систем организма.
К физиологическим проявлениям относятся:
• хроническая усталость. Человек просыпается утром уже разбитый и весь день еле волочит ноги;
• бессонница. Несмотря на усталость, заснуть не получается. Больной ворочается всю ночь, засыпает под утро, а потом целый день ходит как в тумане;
• головная боль, головокружения;
• повышенное потоотделение;
• расстройства ЖКТ;
• синдром раздражённого кишечника;
• гипертония;
• снижение/повышение аппетита;
• снижение/нарушенияие либидо;
• снижение иммунитета и, как следствие, постоянные ОРВИ.
Эмоциональные нарушения проявляются такими состояниями, как:
• постоянная смена настроения. Бурная радость может моментально смениться депрессивным настроем или злостью на весь мир;
• неустойчивость психики, неадекватные реакции, не соответствующие силе раздражения. Например, бурные слёзы от глупой мелодрамы или скандал с мужем из-за невымытой чашки;
• чувство одиночества, непонимания;
• повышенная возбудимость;
• истеричность, капризность;
• невозможность полностью расслабиться даже в комфортной обстановке;
• ограничение социальных контактов. Больной отказывается от встреч с друзьями, теряет интерес к работе и не общается с коллегами;
• снижение концентрации внимания, памяти, трудности в запоминании нового;
• нежелание выполнять любые домашние дела.
Длительное нахождение в состоянии стресса с физиологическими и психологическими симптомами крайне отрицательно воздействует на организм и может привести к тяжёлой депрессии. Если справиться самостоятельно невозможно, необходимо обратиться к специалисту за адекватным лечением.
Удачи вам в работе над собой!
Автор: Юлия Таланцева
Психолог, Клинический психолог Семейный
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru