Мне так искренне захотелось начать эту статью словами исповедующегося психолога:
- Доброго всем времени суток, приветствую всех и я - трудоголик!
Каждая тема, которая меня цепляет, как исследователя и автора, кроме важного посыла и рассуждений является терапевтической для самого себя.
Итак, по порядку.
Трудоголизм- это искаженное восприятие глубинного убеждения, что вся жизнь человека, всё его время должно нести определённый предметно - функциональный смысл. Трудоголизм часто - это не достижение человеком целей для реализации его желаний, это побег от проблем, страхов и непроработанных травм.
Не скрою, на первых порах любая трудовая деятельность очень помогает. Начиная с самого раннего проявления в детстве. Чтобы мама и папа не ругали, не злились и не расстраивались, дети выполняют основную работу по ведению хозяйства, сидят со своими младшими братьями, вместо того, чтобы пойти погулять со сверстниками. Они учатся запихивать свои желания и эмоции в глубины души. Но во взрослой жизни такие уловки не помогают.
Жена или муж не оценят идеальной чистоты в доме и вкусно приготовленных блюд. Или жена, которая будет каждый день срываться за задержку на работе мужа, работающего над крутым проектом.
Трудоголизм может привести к физическому и эмоциональному истощению, социальной изоляции, проблемам в отношениях и снижению общего качества жизни.
Человеку важно соблюдать баланс между работой и личной жизнью. Для того, чтобы восстановить энергию, нужно уделять время отдыху, проводить время с семьей. Психология советует иметь любимое хобби, которое поможет насладиться жизнью вне работы.
А у моих клиентов- трудоголиков такого хобби просто нет. Они работают 24/7. И даже во сне им снятся планы и темы их любимой работы.
Также, если человек страдает от трудоголизма, то ему нужно обратиться за помощью к психологу или психотерапевту. Специалисты помогут преодолеть привычку работать до потери пульса.
Гигиена труда - это важное соблюдение наполненности колеса баланса, в котором будут минимальные перекосы.
Эргономика - это наука о сохранении физического и психического здоровья в процессе работы. В этом случае важны динамические, юмористические, медитативные и другие восстанавливающие практики в течение рабочего времени.
После изучения всей темы, я поняла, что всех признаков хронического трудоголика у меня, улыбнулась и пошла на свою 3 работу)))
Поделитесь, уважаемы читатели, нет ли у вас признаков трудоголизма.
Автор: Галина Яковенко
Психолог, Специалист по психосоматике
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru