Продолжите фразу: когда я вспоминаю о своих родах, я чувствую…
😞К сожалению, травматичный опыт родов сейчас встречается довольно часто. Есть исследования, которые говорят, что 50% женщин считают свой опыт травматичным. Самое печальное, что 1 из 5 женщин после родов сталкивается с симптомами ПТСР.
⚠Что такое ПТСР (посттравматическое стрессовое расстройство)? Это психическое расстройство, которое может возникнуть, когда человек испытал воздействие травмирующего события.
Люди с ПТСР имеют определенные симптомы, которые мешают их повседневной жизни.
⭕Повторное переживание симптомов.
Это могут быть воспоминания о событии или сны, которые постоянно крутятся в голове и вызывают тревогу. Также, вам может казаться, что вы проживаете событие снова и снова. Также, при обстоятельствах, которые напоминают произошедшее событие, начинается учащенное дыхание и повышается пульс.
⭕Симптомы избегания.
Диссоциативная амнезия – неспособность вспомнить детали травмирующего события.
Отстраненность – ощущение отчужденности или отсутствие чувства близости с людьми, с которыми вы раньше были близки. Избегание разговоров и мыслей о случившемся, нежелание говорить об этом.
⭕Симптомы настроения.
Негативные мысли о себе и окружающих или обвинение всех и себя в произошедшем. Постоянное чувство страха, ужаса, гнева, вины или стыда. Нет желания заниматься тем, что раньше приносило удовольствие.
⭕Симптомы настороженности и реактивности.
Сверхбдительность, легковозбудимость, трудности с концентрацией внимания, проблемы со сном, раздражительность, саморазрушительные действия.
❓Как можно заработать ПТСР в родах?
Исследования говорят о том, что чаще всего, травмирующим опытом были переживания беспомощности, потери контроля, отсутствия поддержки и игнорирование женщины врачом и акушеркой.
Действия и/или бездействие со стороны мед. персонала имеет влияние на то, как женщины воспринимают и оценивают события как травмирующие. Чем больше происходит медицинских вмешательств в родах, тем выше риск травмы.
🔆Есть и хорошая новость: возможно, вы уже преодолели травмирующее событие, если можете думать о нем без лишних переживаний и тревоги.
Я не работаю с ПТСР. Здесь вам может помочь психотерапевт, если нужно назначение антидепрессантов, а также, специализированные когнитивно-поведенческие психологи, которые работают с травами.
Надеюсь, пост был полезен, желаю всем ментального здоровья❤
Если у вас есть трудности в отношениях или сексуальной сфере, записывайтесь на онлайн-консультацию 🙌🏻
Автор: Екатерина Ященко
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru