Не всегда стоит полагаться на себя. Ведь вы себя обманываете.
Сколько раз вы были абсолютно уверены в чем-то, только чтобы позже осознать, что ошиблись? Наше мышление – это сложный, удивительный процесс, который всю нашу жизнь может выруливать не туда, куда нам надо и приводить к до смешного идиотским выводам:
-Если я куплю эту тачку, цацку, шмотку – я почувствую себя ценным. И другие начнут ценить и уважать меня больше. Сразу поймут, кто тут босс.
-Пять лет назад я провалился в отношениях, карьере, учёбе, мне просто было плохо. Это явное доказательство того, что я теперь на всю жизнь травмирован и всё моё будущее предопределено этим событием.
-Я помогал этому человеку в трудные времена. Он точно знает, что он мой должник. Никогда этого не забудет. Я привязал его к себе.
-Если другие не одобряют то, что я делаю – значит, я точно что-то делаю не так. Со стороны виднее. И не важно, что я чувствую себя паршиво, мне будет куда тяжелее встретиться с чужим осуждением.
...И прочие мысли-капканы, из которых вытаскивают себя люди, стоит им только услышать то, что звучит в их голове на полтона тише, чем привычно слышать. Конечно, всё это блага ради. Мозг не ополчился против вас, он хочет как лучше. Хочет просто как можно быстрее привести вас к счастью.
Но что не так с мозгом? Откуда берутся эти и подобные глупости?
Когнитивные искажения.
Наш мозг работает чтобы быстро и эффективно принимать решения, основываясь на предыдущем опыте. Это может привести к тому, что мы делаем ошибочные выводы на основе ограниченной информации.
Подтверждение своих убеждений.
Мы склонны искать, воспринимать и запоминать информацию, которая подтверждает наши существующие убеждения. Это может изолировать нас в "пузыре" наших собственных представлений.
Эмоциональное реагирование.
Порой наши эмоции могут нас запутать и подменить собой мышление. Когда мы испытываем сильные чувства, это может влиять на наше восприятие и мешать рациональному осмыслению.
Принимая во внимание эти моменты, насколько часто мы действительно видим мир таким, каким он есть? И насколько часто наши собственные убеждения, эмоции и искажения мешают нам это делать?
Изучение своего внутреннего мира, осознание того, что не всегда стоит полагаться на первое впечатление или интуитивное чувство, может изменить вашу жизнь. Истинное знание начинается с понимания своих ограничений.
Зная об этих капканах своего разума, вы можете научиться встречать свои мысли с некоторым скепсисом. В следующий раз, когда у вас возникнет уверенность в чем-то на все 100%, задайте себе вопрос: «Могу ли я сейчас ошибаться?»
Расскажите о своих мыслях, в которых вы уверены на 100%, но при этом они делают вашу жизнь хуже. Давайте попробуем вам помочь.
Автор: Чернов Никита Владимирович
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru