Я - Татьяна, пенсионерка, в 72 года начала борьбу с лишним весом. В конце февраля 2023 г мой вес был 82 кг. Я похудела на 18 кг за 7,5 месяцев. Сейчас мой вес 64 кг - избыточная масса тела. Цель - 55 кг - нормальный вес Мои 850 г жира за неделю все-таки улетучились. Дефицит калорий и диетическое питание держу, но вес уходит очень неохотно. Начало: 27 февраля 2023 г. Мой вес - 82 кг 14.10.23 было 64,85 кг 21.10.23 стало 64 кг Овсяную кашу, гречку, рис на этой неделе ела только по средам и пятницам. В другие дни куриную грудку ела со свежими овощами без гарнира. После 18 часов ничего не ела вообще, даже яблоки. Может это и сказалось на весе. Октябрь подходит к концу, осталась неделя, а я всё топчусь около 65 кг. Наверное мой метаболизм замёрз 😂
Я - Татьяна, пенсионерка, в 72 года начала борьбу с лишним весом. В конце февраля 2023 г мой вес был 82 кг. Я похудела на 18 кг за 7,5 месяцев. Сейчас мой вес 64 кг - избыточная масса тела. Цель - 55 кг - нормальный вес
Мои 850 г жира за неделю все-таки улетучились.
Дефицит калорий и диетическое питание держу, но вес уходит очень неохотно.
Начало:
27 февраля 2023 г.
Мой вес - 82 кг
14.10.23 было 64,85 кг
21.10.23 стало 64 кг
Овсяную кашу, гречку, рис на этой неделе ела только по средам и пятницам. В другие дни куриную грудку ела со свежими овощами без гарнира.
После 18 часов ничего не ела вообще, даже яблоки. Может это и сказалось на весе.
Октябрь подходит к концу, осталась неделя, а я всё топчусь около 65 кг. Наверное мой метаболизм замёрз 😂
