Мне все время хочется выпить бокал вина. Это же не страшно?
Соблазн прикоснуться к бокалу вина может быть чрезмерно привлекательным, особенно после долгого рабочего дня или встречи с друзьями.
Но, как часто это стоит делать и насколько это безопасно для нашего физического и психологического здоровья?
В этой статье мы рассмотрим последствия употребления алкоголя и дадим вам понять, почему соблазн бокалом вина требует внимательного взгляда.
Шаг 1: Физические последствия.
Употребление алкоголя может вызвать разнообразные физические проблемы, включая повреждение печени, сердца, желудка и многих других органов.
Вред алкоголя для физического здоровья был хорошо изучен, и многие исследования указывают на связь между употреблением алкоголя и различными заболеваниями.
Как сказал Джим Моррисон, "Алкоголь - самая большая ложь человечества. После него мы забываем то, что раньше помнили."
Шаг 2: Психологические последствия.
Алкоголь также оказывает влияние на наше психическое здоровье.
Хотя он может кратковременно облегчить стресс и тревожность, на долгосрочной основе он может ухудшить состояние психики и увеличить риск развития депрессии и тревожных расстройств.
Как сказала актриса и певица Деми Ловато: "Алкоголь — это легкое облегчение от проблем, которое в долгосрочной перспективе только ухудшает ситуацию."
Психика человека перестает справляться в естественном состоянии.
И в следствии чего появляется зависимость, которая вообще не осознается.
Человек говорить, что я сам все контролирую и могу пить столько сколько могу. А вследствие чего начинается все по выходным, сначала один день, потом уже три, через время через день всю неделю и в итоге - каждый день.
Потом повышаются дозы алкоголя, крепость и т.д. Зависимость в полной мере, а сам человек - этого не осознает, слепое пятно. Близкие уже скандалы закатывают на этой почве...
Шаг 3: Роль самоконтроля и баланса.
Важно понимать, что употребление алкоголя в умеренных количествах, при соблюдении баланса и самоконтроля, может быть безопасным.
Проблемы начинаются, когда употребление становится регулярным и избыточным.
Важно задуматься о своих привычках и оценить, не стоит ли вам пересмотреть свое отношение к алкоголю.
Заключение:
Внимательное отношение к употреблению алкоголя - ключ к сохранению физического и психического здоровья.
Нельзя забывать о физических и психологических последствиях алкоголя и о роли самоконтроля и баланса в нашей жизни.
Автор: Гуэдова Светлана Леонидовна
Психолог, Супервизор, Психолог ОНЛАЙН
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru