Нередко на сессиях с клиентами затрагиваем тему смысла жизни. Чаще таким вопросом задаются люди, которые его не ощущают или не видят возможности найти.
И, действительно, из всех вопросов, которыми задается человек по жизни, самый важный “зачем?”. В нем сконцентрирована вся суть человека. Ответ, который хочется найти, предопределяет поведение и представление о будущем у каждого. Смысл – это ответ на вопрос «Зачем жить?». И этот вопрос крайне важен. Человек хочет понимать и чувствовать, зачем он здесь. Ведь люди хотят быть там, где ощутима ценность жизни. Это поиск ответа на экзистенциальный вопрос.
Экзистенциальный анализ — анализ жизни человека с позиции его жизненных ценностей. И смысл — это своеобразный контракт с жизнью. Согласно этому контракту человек душой и телом посвящает себя тому, что является для него важным. Людям хочется прожить эту жизнь не зря и однажды задаются вопросом: “Окажется жизнь удавшаяся или растраченной?”. И ответ на этот вопрос зависит от смыслов, которые вкладывает человек в ежедневные выборы. Нет и не может быть одного смысла жизни. Тот смысл, который складывается из конкретных смыслов отдельных жизненных ситуаций и дает опору и силы жить.
У каждого человека ежедневно возникает множество выборов, которые придают смысл жизни. Вместо того чтобы искать один большой смысл, мы должны развивать привычку и готовность находить смысл в том, что нам предлагает жизнь. Если мы не видим смысла, то это может вызывать чувство бессмысленности, которое в свою очередь может привести к отчаянию. Возможно ли для человека обнаружить смысл? И как это достичь? Да, это возможно. У каждого из нас есть определенная степень свободы. Однако эта свобода ограничена условиями, и именно благодаря этой свободе мы можем найти смысл.
У людей существует множество маленьких решений, которые они принимают ежедневно. Но часто они не замечают, как они откладывают то, что на самом деле хотят в глубине своей души. Это происходит из-за того, что они чувствуют себя обязанными делать то, что им нужно, и отодвигают свои собственные желания на задний план. Однако такое поведение приводит к потере себя. Они начинают действовать не в соответствии со своим собственным значением, а в соответствии с чужими навязанными целями. Поступая так, человек все больше и больше теряет себя. Ведь цели, которым следовал, не резонировали с желаниями сердца. И в итоге оказывается в жизненном тупике, в который сам себя загнал и будет за это винить себя. Если он не знает, что ему нужно или не понимает своих истинных желаний, то у него есть два варианта. Он может либо стремиться к тому, что делают другие люди, либо выполнять только то, что от него требуют другие. Таким образом, он не связан со своими собственными желаниями и служит интересам других людей.
И начало такого отношения к себе и такой стратегии обычно лежит во взаимоотношениях ребенка и его родителей. Если ребенок рано почувствовал свою неценность, свою беспомощность и свою ненужность, то дальше он продолжает обесценивать и винить себя. Он не научается хотеть, он подчиняется или угождает, теряет свою энергию и несет этот способ жить во взрослую жизнь.
Если человек не знает, к чему применить свободу, то возникает ощущение пустоты. Свободное время, которое нечем занять приводит к неврозу выходного дня или депрессии конца недели. Когда человек остаётся наедине со внутренней свободой, но без внутренних ориентиров того, для чего он этой свободой воспользуется, то человек может испытывать тревогу и страх.
Быть свободным не всегда легко, и эта свобода не гарантирует счастья и комфорта. Некоторые люди, которые не видят в жизни смысла, могут иметь суицидальные намерения. И это может случиться, когда рушится то, что человеку особенно дорого. Когда он утратил то, к чему был сильно привязан. В подобных ситуациях люди не видят потенциальной осмысленности жизни. У человека, который чувствует себя на грани, редко есть на что он может опереться внутри себя. И только если человек сможет найти смысл, то откроет для себя новый путь, где жизненным ориентиром будет выступать новая ценность.
Смысленно жить — это значит находить в ситуации ценное и стараться это реализовывать. Смысл невозможно навязать. Никто не может диктовать другому, в чём он должен видеть смысл. Ведь смысл можно только найти, он индивидуален. Смысл — это всегда то, что для меня важно, и то, что я хочу.
Мне видится, что смысл каждого может быть в собственном росте и преодолении тех сложностей, с которыми человек встречается внутри себя. Этот путь ведет к гармонии, к счастью, к ощущению себя на верном пути. В каком-то смысле это преодоление беспомощности - оставаться верными себе и своим ценностям, не избегать проблем, а вместе с ними находить повод для радости.
Психолог, психотерапевт Ольга Фокина, 89250383860
Автор: Фокина Ольга Адамовна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru