Жить рядом с дорогой, аэропортом или стройкой неприятно, но не смертельно — верно? Нет, неверно. Шум вызывает широкий спектр заболеваний.
Тугоухость
Прежде всего шум влияет на слух. Громкий звук убивает звукопринимающие реснички во внутреннем ухе. Их количество ограничено, они не восстанавливаются, гибель каждой приближает человека к нейросенсорной тугоухости. В перспективе — к глухоте.
В группе риска люди, чьи уши подвергаются постоянному шуму, в первую очередь — работники шумных производств. Вызывают нейросенсорную тугоухость и наушники на большой громкости. Кстати, из-за них тугоухость молодеет. По статистике, около 15% школьников страдают от нарушений слуха. Причем в 60% случаях ее можно было предотвратить.
Болезни нервной системы
Шумовое загрязнение — один из факторов риска для нервных заболеваний. Комфортный для человека уровень громкости — 45 дБ. Начиная с 65 дБ, шум причиняет дискомфорт, а с 85 дБ становится опасным.
В городах он как раз находится на опасных границах. Оживленная улица и транспорт дают 80–85 дБ, метро — 90 дБ, разовые звуки вроде автомобильного гудка или лая собаки — около 70 дБ.
Человек находится в постоянном стрессе. В мегаполисах он не может отдохнуть даже ночью, так как уровень шума не снижается до комфортных границ. Вместо отдыха мозг тратит время на обработку внешних сигналов, что приводит к микропробуждениям, усталости, бессоннице.
Сердечно-сосудистые заболевания
По данным ученых, у 48 000 европейцев болезни сердца вызваны шумовым загрязнением. Фоновый шум увеличивает содержание кортизола, адреналина и норадреналина — гормонов стресса. Их избыток в свою очередь вызывает сердечно-сосудистые заболевания. Постоянный стресс, вызванный шумом, бессонницей, хронической усталостью, также не идет на пользу.
Вероятность сердечных заболеваний, вызванных шумом, повышается с возрастом. Исследователи выяснили, что до 30–32 лет жизнь в условиях шумового загрязнения почти не влияет на сердце. У людей старше этого возраста риски вырастают, после 60 лет — становятся критическими.
Эндокринные заболевания
Эксперимент показал, что постоянное воздействие шума нарушает работу надпочечников — железы, ответственной за кортизол. Причем вероятность эндокринных заболеваний выше, если одновременно с шумом на человека оказывается химическое воздействие. Так что жизнь рядом с шумной дорогой — прямой путь к эндокринологу.
Как защититься от шума
Убрать уличный шум невозможно, разве что переехать за город. Но можно создать уголок тишины в своем доме. Помогут:
- звукоизоляция внешней стены. Используйте каркасную звукоизоляцию со звукоотражающими материалами, например решение Maximum;
- звукоизоляционные окна. Выбирайте стеклопакеты с разной шириной камер, они снижают передачу звука;
- беруши. С ними заснуть будет проще, даже если под окнами шумная улица;
- генераторы белого шума. Это может быть колонка, специальный гаджет или мобильник с включенным приложением. Белый шум выровняет акустический фон, снизит количество микропробуждений.
Читайте также: