С наступлением холодов внешний вид волос меняется. Они начинают ломаться, выпадать, сечься, меньше растут, теряют объём, становятся безжизненными и тусклыми. Такая шевелюра совершенно не радует взгляд. Как этого избежать узнаем у Елены Горевой, врача дерматовенеролога, трихолога, специалиста по здоровью волос.
Причин такого состояния волос несколько: это и сухой воздух, и холод, и недостаток витаминов, перепады температур.
Есть какая-то особенность ухода за волосами в холодное время года?
Конечно. Первое, простое и важное: обязательно носите головной убор. Достаточно 5 минут на морозе, и ваши волосяные луковицы замерзают. Для них это большой стресс, поэтому волосы начинают выпадать сильней.
То есть мамино “надень шапку” это еще и про красоту?
Да, мойте голову регулярно и желательно средствами, предназначенными для ухода в холодное время года, соответствующими именно вашему типу волос, чтобы волосы легче было промыть. Причешите их непосредственно перед походом ходом душ, особенно, если у вас жирные волосы. Иначе есть риск перекрыть кислород кожи головы из-за образовавшейся плёнки. Чтобы не пересушить волосы, наносите шампунь только на корни, а кончики промывайте образовавшейся пеной. Им этого достаточно. Следите за своим здоровьем. Не только внешние факторы могут пагубно влиять на на волосы, порой они тускнеют и начинают интенсивно выпадать из-за нарушения в работе щитовидной железы.
Предупредите авитаминоз. Не забывайте включать в свой ежедневный рацион разнообразные фрукты, овощи, бобовые культуры, яйца, молоко, рыбу, морепродукты и другие продукты для роста волос и укрепления с высоким содержанием кальция.
Не забывайте о витаминах группы B, C, A, F, E, Омега -3, омега-6 жирных кислот. Используйте термозащитные средства и специальные антистатические спреи для волос. Они образуют защитную плёнку, так необходимую при низких температурах.
Есть какие-то средства, которые могут усугубить ситуацию с выпадением волос?
Да, откажитесь от опасной косметики. Это хна, глина для волос, маски на основе спирта. Все это вредит здоровью волос зимой, так как способствует их пересыханию. Попробуйте механическую стимуляцию. Массаж головы способствует расширению сосудов. Также можно использовать расчёску с длинными зубчиками. Аккуратно проведите её несколько раз по коже головы, и вы ощутите приятное тепло. Конечно, постарайтесь меньше нервничать. Стресс отрицательно влияет не только на скорость выпадения волос, но и на здоровье всего организма в целом. Если вы считаете, что волосы выпадают слишком много, и ситуация становится критичной, то обратитесь к врачу трихологу эндокринологу, дерматологу. Специалисты помогут выяснить причину выпадения и назначат лечение.
