"Все есть: квартира, машина, дети.. но счастья нет. Кажется, что жизнь потеряла всякий смысл, все зря" - так описывают свое состояние клиенты, поживающие кризис среднего возраста. Это очень тяжелое состояние, связанное с переосмыслением своей жизни.
В статье будут представлены 7 важных признаков того, что вы проходите через кризисный период и скоро можете оказаться в тяжелом эмоциональном состоянии.
"Мы тратим десятилетия, карабкаясь по лестнице ради запоздалого открытия, что прислонили ее не к той стене. (Джеймс Холлис "Обретение смысла во второй половине жизни").
Кризис среднего возраста обычно настигает мужчин и женщин в возрасте 40 - 45 лет.
Он связан с тем, что до этого момента жизнь шла по определенной и понятной траектории: работа, семья, покупка квартиры. В процессе было ощущение движения, развития, что все идет как надо. Но после того, как все цели достигнуты, человека настигает ощущение пустоты и бессмысленности. Он растерян и не знает что делать дальше.
Это состояние настолько невыносимое, что начинает казаться, что нужно начать жизнь заново. Многие так и поступают: разводятся, создают новую семью, переезжают. С психологической точки зрения такие действия означают избегание, так как человек не успевает понять что с ним происходит на самом деле. Спустя годы он жалеет о принятых решениях, но изменить уже ничего нельзя. Вот почему так важно вовремя понять свое состояние.
7 признаков кризиса среднего возраста:
- Ощущение бессмысленности, что вы живете не свою жизнь: "я зря потратил свои силы", "все уходит в песок", "со мной что-то не так".
- Вы с тоской вспоминаете свои юношеские мечты и цели. Понимаете, что не все удалось реализовать. От этого настигает печаль, разочарование, ощущение пустоты и бессмысленности.
- Отсутствие видимых причин для такого состояния: не было серьезных стрессовых событий. И даже, наоборот, все было "хорошо", но на душе почему-то тоскливо и одиноко.
- Сравниваете себя с другими людьми своего возраста, достигшими большего.
- То, что раньше нравилось, теперь наскучило; появилось желание бросить успешную карьеру, но в какую сторону двигаться - непонятно.
- Состояние бессмысленности, опустошенности, подавленности продолжается более двух-трех месяцев, снять его привычными способами не получается.
- То, что раньше служило ориентиром (карьера, деньги, семья, друзья, хобби), перестало поддерживать. Кажется, что нет ничего, на что можно опереться.
Кризис среднего возраста - тяжелое эмоциональное состояние, но если его пройти правильно, человек выходит из него "в плюсе". Он ощущает себя словно супергерой, который успешно прошел новый сложный уровень. Открываются новые горизонты, все сферы жизни укрепляются. Человек чувствует себя удовлетворенным и полным энергии. Я помогла многим своим клиентам пережить кризис и выйти из него с новыми умениями, ценностями и опорами.
А вам знакомо ощущение, что все хорошо, но жизнь почему-то потеряла всякий смысл?
Автор: Градобоева Валерия Олеговна
Психолог, Кризисный психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru