Корица имеет множество потенциальных преимуществ для психики. Она веками использовалась в традиционной медицине и известна своими ароматическими свойствами и отличным вкусом. Рассмотрим преимущества корицы для психики:
1. Повышение настроения. Считается, что корица повышает настроение. Это может помочь уменьшить чувство грусти, беспокойства и стресса. Исследования показывают, что корица повышает уровень серотонина, нейромедиатора, связанного со счастьем и благополучием.
2. Когнитивная функция. Корица улучшает когнитивные функции и память. Его активные соединения, такие как коричный альдегид и эпикатехин, продемонстрировали положительный потенциал для здоровья мозга. Они помогают защитить от неврологических расстройств и улучшить когнитивные способности.
3. Концентрация внимания. Запах корицы повышает сосредотрченность и концентрацию. Вдыхание аромата данной специи или использование эфирного масла корицы стимулирует умственную деятельность, снижает общую усталость, препятствует симптомам выгорания.
4. Снижение стресса. Корица может снижать стресс благодаря своей потенциальной способности регулировать гормоны, в частности кортизол, который связан со стрессом. Некоторые исследования показывают, что экстракты корицы способны регулировать уровень стресса и способствовать расслаблению.
5. Антидепрессивные свойства. Корица обладает антидепрессивными свойствами. Считается, что она усиливает высвобождение нейротрансмиттеров, таких как серотонин и дофамин, играющие важную роль в регулировании настроения. Эти нейромедиаторы связаны с чувством счастья, удовольствия и благополучия.
6. Противотревожное действие. Экстракт корицы обладает анксиолитическими (противотревожными) свойствами. Он может уменьшить симптомы тревоги, модулируя активность нейромедиаторов и способствуя чувству спокойствия.
7. Нейропротекторные эффекты. Корица продемонстрировала потенциальные нейропротекторные эффекты. Это означает, что она способна защитить мозг от повреждений, вызванных окислительным стрессом и воспалением. Эти эффекты помогают улучшить психическое здоровье, повысить уровень душевного комфорта.
Важно отметить, что, хотя корица имеет потенциальную пользу для психики, она не должна заменять собой терапию психологических проблем. Всегда желательно проконсультироваться со специалистом, прежде чем использовать корицу или любое другое натуральное средство в качестве дополнения к психологической поддержке или лекарствам.
*все статьи по данной теме читайте здесь
© Богданова Анжелика, 2023 Поблемы в отношениях, продвижение +79103664555 Канал Дзен, Книга Блоготерапия
Рекомендую специалиста: Анна Седельникова бизнес-психолог, трансформационный, спортивный психолг, гипнотерапевт, наставник, коуч, писатель.
Автор: Анжелика Богданова
Психолог, Писатель
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru