Ношение масок или почему не стоит «казаться» другой?
1. За желанием «не показывать себя настоящую» стоит огромный страх, что вот-вот и тебя раскусят.
2. Это в свою очередь рождает огромную воронку, куда сливается вся ваша энергия, все ваши силы, чтобы «держать маску».
3. Это помимо того, что утомительно, как для вашей психики, так и для тела (в буквальном смысле начинается сильная усталость), так еще и не приводит ни к какому удовлетворению.
4. Врать другим = врать себя. Вы предаете самих себя, пытаясь показаться другой, а собственная психика такого не прощает.
В конечном итоге, не будучи собой, мы сталкиваемся с тем, что по началу кажется самым легким и доступным вариантом - нацепить маску, чтобы угодить другим. Другие рады за нас, мы не сталкиваемся с тяжелыми чувствами непринятия со стороны, критики, отдалению. Это работает до поры до времени. А потом мы понимаем, что такой расклад выгоден всем вокруг, но не вам. Это удовлетворяет всех вокруг, но не вас. И в целом, сил придерживаться правил, которыми мы прикрылись от других, больше нет. От всех масок уже просто тошнит, и носить их уже просто невозможно. И выход здесь только один - наконец-то освободить себя от этого бремени.
Почему мы бежим от самих себя и как перестать?
Причин множество.
Попытки угодить (неосознанно, но всегда в первую очередь своим родителям), синдром хорошей девочки, страх близости, стыд, низкая самооценка, отсутствие уверенности в себе, травма отвергнутого,…
Долгое время и я носила такую маску со страхом, что «я-реальная» не понравлюсь, в моем случае играла травма отвергнутого, ведь когда-то уже от меня отказались. Решить это сложно, но можно.
Научившись обладать неким «здоровым пофигизмом», отделяя себя от других крепкими личными границами, не беря ответственности за чужие реакции, и всегда оставаться верной только самой себе осознав это, я вернула всю слитую энергию себе обратно, и ощутила невероятную лёгкость.
Тот, кто правда любит вас, останется с вами настоящей, и примет вас такой, какая вы есть.
Автор: Марина Крицкая
Специалист (психолог), Семейный психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
