Здравствуйте, мои дорогие друзья и гости канала.
Для тех, кто впервые заглянул на огонек, расскажу о себе:
Меня зовут Светлана, мне 41 год и я похудела на 20 кг с марта 2022 года. Рост 161 см, начальный вес 90 кг. Сейчас вес 69 кг. Худею по системе "Гибкая диета", чередую интуитивное питание и подсчёт КБЖУ. На своем канале я веду дневник похудения, а так же делюсь понравившимися рецептами ПП, рассказываю историю своей жизни.
Добрый вечер, Дорогие друзья!
Как и обещала, сегодня день замеров!
Это будет моя новая точка отсчета до Нового года, а там уже будем подводить итоги.
Когда в марте 2023 года я начала худеть, мои объёмы были такие.
И вот спустя год и семь месяцев мы имеем совсем другую картину.
Объем груди уменьшился на 9 см. И это со спины ушли складки, не все, но хорошо. Бюстик я сменила с объёма 95 на 85. Но эта часть меня не сдается и объёмы уходят очень туго😅. С последних моих замеров убрался 1 см.
Талия самая рекордсменка. За всё время ушло аж 20 см. Это за счет живота, он уменьшился значительно. И минус 1 см от последних замеров.
Бедра -16 см за всё время, и пока на месте, 107 см было и сейчас так же.
Вес на сегодняшний день 68,85. Всего 150 гр. Но я даже не расстроилась, потому что главное, что объёмы немножко уменьшились, это значит, убирается жир, что намного важнее для меня, чем вес.
Вот такая динамика на сегодняшний день. Эти параметры будем брать за основу нового этапа.
Начну в среду, потому что у мамы не хочу носиться с тарелками и весами, просто отдохну.
Еще сегодня девочка написала коментарий и я обещала ответить.
Да, вы практически правильно поняли понятие эмоциональная нестабильность. Только конечно не каждые пять минут, а просто заводишься с пол оборота ни с того ни с сего. Вот вроде посмеялась, а через пол часа раздражение от одного слова, а в итоге настолько устаешь, что хочешь реветь. От громких разговоров хочется закрыть уши. И так целый день, как есть прикол " разгон от милой зайки до стервы полторы секунды"😅. И с этим ничего не можешь поделать. Обычно я пропиваю определенные препараты, чтобы блокировать это состояние, а сейчас мне помогает спорт, тренер пока справляется. Надеюсь и дальше получится контролировать это состояние. Ну что, осень, обострение, никуда не денешься🤣
По питанию сегодня рассказывать нечего. Ела всё, что предлагали. Уже пожалела об этом, уж очень тяжело на желудке. Но уже ничего не поделаешь.
Ну и по традиции оставляю ссылку на утреннюю статью, если не видели.
Кстати, сыночек у меня похудел, стал меньше есть булки и сразу щёчки уменьшаться стали. Отжимается, гантели поднимает. В общем идем вместе к цели😅, сын, наверное, быстрее меня справится.
Ну а у нас диванное настроение, лежим и кайфуем.
Всем большой от моей семьи🥰
Крепко вас обнимаю и желаю уютного вечера🤗💃♥