Здравствуйте, мои дорогие друзья и гости канала.
Для тех, кто впервые заглянул на огонек, расскажу о себе:
Меня зовут Светлана, мне 41 год и я похудела на 20 кг с марта 2022 года. Рост 161 см, начальный вес 90 кг. Сейчас вес 69 кг. Худею по системе "Гибкая диета", чередую интуитивное питание и подсчёт КБЖУ. На своем канале я веду дневник похудения, а так же делюсь понравившимися рецептами ПП, рассказываю историю своей жизни.
Доброе утро понедельника, мои хорошие!
Пусть этот день пройдет без сучка без задоринки! Солнышка в душе и прекрасной погоды!
Хотя нас погода совсем не хочет радовать, наступила та часть осени, которую я терпеть не могу😅. Серая, мокрая, противная, бррр. Но, как говорится, успокаиваю себя пословицами и поговорками.
" У природы нет плохой погоды " или "Главней всего погода в доме", что там ещё? " Неприятность эту мы переживём".
Как я уже писала вечером, утро воскресенье я не валялась как тюлень на диване, а уже в 10.30 отдала себя в руки тренера и прекрасно отзанималась час. С каждым разом нагрузка увеличивается, но я этого почти не ощущаю. И сразу хочу ответить на вопрос моей дорогой читательницы ( не люблю слово подписчики почему-то 😅).
Из перечисленного я занимаюсь скорее Пилатесом. Только вот это значительно отличается от групповых занятий, на которые я ходила весной.
Здесь идёт индивидуальный подход в зависимости от самочувствия, болевых ощущений и моих навыков. Плюс, работаем с дыханием, и как я понимаю, психосоматикой. Потому что тренер всегда акцентирует внимание на каждом упражнении. Рассказывает, для чего мы это делаем, на какие группы мышц воздействуем и прочее.
Когда на одну тренировку я пришла и пожаловалась, что чуть ниже шеи у меня такое ощущение, что мышцы зажали в кулак, Юля как раз показала упражнение с мячом.
А когда я сказала, что эмоционально нестабильна, то играли с мячом. Надо было его кидать об стену и ловить одной рукой, потом как в детстве одной рукой кидаешь под коленку об пол, а второй необходимо поймать. Для, этого надо сосредоточиться.
И таким образом сняла эмоциональное напряжение. Чуть позже я буду делать короткие ролики, когда сама буду увереннее.
Второй вопрос, который хотела бы обсудить, был в статье, где подработка. Я там писала о том, что после того, как пол дня готовила, не нашла ничего лучше, чем посмотреть " Битву шефов"😅.
Я никогда об этом не задумывалась, если честно, до этого коментария. Но поразмыслив, поняла, что нет, не хотела бы. Я люблю готовить, делаю это с удовольствием, но не настолько, чтобы пробовать себя в телешоу 😅.
Ещё одна девочка попросила у меня рецепт кокосово-овсяных блинчиков.
Вот те ингредиенты и их количество, которое я добавляю. Только тут не указан сахарозаменитель, его я добавляю по вкусу.
У меня получается обычно 8 маленьких блинчиков. Выкладываю на сковороду по столовой ложке. Жарю по 4 на 1 ч.л. масла каждые 4. Принцип такой же, как в этом видео.
Еще меня спрашивали про бытовую технику, как я выбирала и мои отзывы спустя время. Об этом я напишу после возвращения от мамы, надо подготовиться😅.
Ну а теперь коротко о дне сегодняшнем.
После тренировки поехала забрать цветы. Подруга выиграла букет, но так как живёт в Подмосковье, забрать сама не может. Она хотела, чтобы мы передали эту композицию её маме. Она живет в той же деревне, что и моя. Так что цветочки отправятся в путешествие вместе с нами😅.
Подарок был на 3 тысячи, а букет на 2750, поэтому можно было добрать цветами. Предложили розу, очень красивая, оранжевая, стоит 250 р как раз. Но куда её. А мне понравились вот такие необычные цветы, я не помню, как они называются. Вообще одна штучка стоит 150 р, а их на ветке три. Они ее назвали "Голова дракона". А я говорю, у меня сын дракончик, в год его родился😅. И, наверное, на моем лице что-то было написано, что девушка говорит, а забирайте как бонус🥰. А я счастливая вызвала такси и поехала домой, потому что тащит букет и этого самого дракона по дождю и ветру было жалко.
Так что вот такая прелесть, похожая чем-то на капусту стоит и радует глаз😅.
А вы не знаете, как эта красота называется?
На обед были роллы, но их поедание закончилось некоторыми неприятными моментами. Сначала в ролле Канала попалась косточка. Однажды уже было такое.
А потом одна штука оказалась без рыбы сверху🤣. Я, конечно же, позвонила, отправила фото. Не ругалась, просто сказала, чтобы повара были внимательнее, ведь едят и дети тоже, не дай Бог. Короче на следующий заказ у меня будет подарочный ролл.
Остаток дня ничем толком не занималась, смонтировала второе видео про Питер с разводными мостами. Потом сделала салат с копченой грудкой, повезу к маме.
Так и день прошёл.
На этом прощаюсь.
По традиции оставляю ссылки на предыдущие публикации.
Ну и видео, если кому то будет интересно.
Всех крепко обнимаю🤗
Искренне ваша Светлана🥰
