Вчера я убрала из своего раиона всю обычную молочку и замнила ее на безлактозную молочку. И сегодня я проснулась без отека на лице и с отвесом -300 гр. Я была этому очень приятно удивлена и рада. Это очень приятное ощущение - просыпаться с тем же лицом, что и засыпать :) Впереди еще 2 дня мини эксперимента.
Вчера, помимо основных приемов пищи, я начала свой день с йогурта, после прогулки выпила молока, днем посыпала овощные салаты кусочком безлактозного сыра, а ближе к вечеру поела сметанки 15% без лактозы (использовала ее для соуса-замешала с чесноком) и в районе полдника выпила безлактознй питьевой йогурт (без вкусовых наполнителей). В общем гулять - так гулять, чего не сделаешь ради эксперимента))
Вчера я подумала что все, завтра «мне конец»...зачем я в это дело ввязалась…снова под утро отеку..но нет, отека сегодня не было. Отвес. Поэтому сегодня и завтра я питаюсь также по этой же схеме и смотрю на результаты.
А также я утеплила свой "спортивный инвентарь", чтобы он не мерз во время прогулок :))
Сегодня у нас на улице весь день дождь со снегом...собака вымокла за 10 минут прогулки и сегодня мы не можем гулять в лесу... Не знаю сколько шагов мне удасться пройти.
Далее: https://dzen.ru/a/ZUChgEDADibDETK2
Дисклеймер
— Публикации на сайте носят исключительно информационный характер, не могут быть восприняты как экспертная консультация и не отменяют посещения врача, не может использоваться для самолечения.
— Перед применением рекомендаций посоветуйтесь с медицинским специалистом.
— Имеются противопоказания.
— Не является рекламой.