Вчера я убрала из своего протокола питания всю обычную молочку и замнила ее на безлактозную продукцию. И сегодня я проснулась без отека на лице и с отвесом -300 гр. Это очень приятное ощущение - просыпаться с тем же лицом, что и засыпать :) Впереди еще 2 дня мини эксперимента.
Вчера, помимо основных приемов пищи я начала свой день с йогурта, после прогулки выпила молока, днем посыпала овощные салаты кусочком безлактозного сыра, ближе к вечеру поела сметанки 15% без лактозы (использовала ее для соуса-замешала с чесноком) и в районе полдника выпила безлактознй питьевой йогурт (без вкусовых наполнителей).
В тот момент я подумала что все, завтра «мне конец»...зачем я в это дело ввязалась…снова под утро отеку..но нет, отека не было. Отвес. Поэтому сегодня и завтра я питаюсь по этой же схеме и смотрю на результаты.
А также я утеплила свой "спортивный инвентарь", чтобы он не мерз во время прогулок :))
Сегодня у нас на улице весь день дождь со снегом...собака вымокла за 10 минут прогулки и сегодня мы не можем гулять в лесу... Не знаю сколько шагов мне удасться пройти.
Дисклеймер
— Публикации на сайте носят исключительно информационный характер, не могут быть восприняты как экспертная консультация и не отменяют посещения врача, не может использоваться для самолечения.
— Перед применением рекомендаций посоветуйтесь с медицинским специалистом.
— Имеются противопоказания.
— Не является рекламой.