Глава Минздрава Карелии назвал причины возникновения храпа

А также рассказал, как с ним справиться.

Глава Минздрава Карелии Михаил Охлопков на своей странице в социальной сети перечислил причины возникновения храпа. В основном храпеть могут люди, у которых нарушенный прикус, увеличенные миндалины, полипы и аденоиды в носоглотке, узкий носовой проход. Также среди причин ожирение, употребление алкоголя, курение, прием снотворных, нарушение дыхания, аномалия развития, старение.

«Употребление жирной и тяжёлой пищи и напитков перед сном. Такая пища плохо переваривается, особенно во сне. Поэтому высок риск отложения жира на уровне шеи, что сужает просвет глотки и усиливает храп», — отметил Охлопков.

В особо сложных случаях справиться с храпом можно только с помощью операции. Далее может помочь капа, полоски для носа, которые крепятся на зубах.

В целях профилактики не рекомендуется курить и пить, принимать снотворные, можно подобрать ортопедическую подушку для сна, уменьшить вес, проветривать перед сном комнату.

Ранее сообщалось: «Глава Минздрава Карелии рассказал, как распознать инсульт».