Те, кто имели дело с нарциссами или сейчас с ними состоят в отношениях, наверняка уже успели заметить, как те ловко перекладываю ответственность за происходящее на других людей и перебрасывают на них вину за все подряд. Более того, внушение партнеру чувства вины – это эффективная манипуляция, которая помогает долго держать человека на крючке.
С какой целью нарциссы внушают вам чувств вины? Делают это в тех случаях, когда виноваты они сами. Или когда вы просто задаете им адекватные вопросы относительно произошедшего, относительно их же косяков.
- Они не готовы брать на себя ответственность, проще перебросить ее на партнера/партнершу
- Они ни при каком раскладе не могут себе позволить быть не идеальными
- Они понимают, что если «завиноватить» человека, то им проще управлять
Вот типичные тактики, посредством которых нарциссы внушают партнерам чувство вины.
1) Обобщения
- Все из-за тебя
- Ты как все
Либо автоматом на вас вешают вину за все подряд. Либо жестко вас обесценивает по сути без какой-то конкретики: вы как все, значит, вы плохой.
2) Наведение тумана
- Ты так ничего и не понял
- Тебе меня не понять
Обижаются, отмалчиваются, отдаляются, при этом вам не объясняют, почему и что именно не так. Сплошны загадки, двойственность и неопределенность. Но ясно лишь одно – это вы такие ужасные, что не смогли понять.
3) Рокировка
- Все из-за тебя
- Ты меня спровоцировал
Наглый абьюзерский прием, когда просто переворачивают ситуацию. Перебрасывают свою вину на партнера/партнершу, делают это очень уверенно и убедительно.
4) Подкрепление
Зовет на помощь летучих обезьян. В том числе, может пытаться «завербовать» ваших близких.
Натравливают летучих обезьян на вас. Критикуют вас и обвиняют во всем подряд. Берут не аргументами, а эффектом толпы.
5) Маска жертвы
- Я все для тебя, а ты не хочешь меня понять
Ловко облачаются в маску жертвы. Уходят в обиду, молчание, жалуются на депрессию.
6) Постоянная критика
- Ты недостаточно…
- Ты плохо…
- Снова ты…
Постепенно, капля за каплей, шаг за шагом внушают вам, что вы какие-то не такие, что вы априори виноватые во всем.
Как быть? Распознавать манипулятивную линию в поведении таких людей и не вовлекаться, не оправдываться, а делать то, что считаете нужным.
Меня зовут Вера Бокарева, я психолог, психотерапевт, коуч
Работаю с темами: абьюз, расставание, развод, проблемы в семье, кризис в жизни, низкая самооценка, карьера, другие вопросы отношений и самореализации.
По вопросам консультаций: Whats / Vib / Telegr: +7-963-231-37-12
Уважаемые читатели, а вам какие приемы знакомы?