Практика. Закрываем глаза и представляем, как выжимаем лимон на язык. Будет выделяться слюна. Или другая ситуация – вы вспомнили, что не выключили утюг. Вам в голову приходит образ последствий, что произойдут, если утюг не выключен.
Слюна от лимона реальная. И тахикардия от утюга реальная. А самой ситуации в контексте реально угрожающей нет.
Мозг реагирует вегетативна эмоционально на образы и именно образы будут определять ваше ментальное состояние.
То, как вы думаете и что вы думаете, то, какие образы вы себе показываете, то и будет обрабатывать ваш мозг.
Если вы показываете себе историю катастрофы, одиночества, инфаркта, смерти, болезни вы будете транслироваться тревогой, дисфункцией, астеническим состоянием, потому что мозг находится в этом образе и стоит вас из этого образа вывести, и вы вернётесь обратно в нормальную жизнь.
Ваша вегетативная реакция (симптомы) – это следствие вашего эмоционально-образного состояния.
Подписывайтесь на мой телеграмм