Привычка чистить зубы два раза в день вырабатывается у нас еще с малых лет. Она помогает поддерживать гигиену полости рта и предотвращать развитие бактерий. Но насколько чистка зубов действительно эффективна? И сколько раз или в какое время лучше всего чистить зубы? В данной статье ответим на эти вопросы, а также разберем рекомендации специалистов.
Привычка, знакомая всем с детства
С детства нас учат, что чистить зубы нужно два раза в сутки. Тем не менее многие продолжают сомневаться в том, что вечерняя процедура так же важна, как и утренняя. В результате такой подход приводит к серьезным осложнениям.
Врачи утверждают, что чистка зубов перед сном имеет большое значение в уходе за здоровьем полости рта. В течение дня мы употребляем пищу и напитки, которые остаются на поверхности зубов. Ночью во рту формируется среда, благоприятная для размножения бактерий и образования кислот. А все из-за того, что в ночное время выделяется меньше слюны, которая днем активно борется с патогенными микроорганизмами.
Утреннюю чистку зубов можно осуществлять как до, так и после приема пищи за завтраком. Однако если утром вы успели выпить сок или съесть фрукты, рекомендуется подождать приблизительно час перед чисткой. Дело в том, что кислота, содержащаяся в таких продуктах, способна временно размягчать зубную эмаль. Чистка сразу после употребления фруктов может навредить зубам.
Часто чистить зубы вредно
В этом деле также важно не переусердствовать. Больше раз не значит эффективнее. Слишком частая и интенсивная чистка может повредить эмаль зубов и вызвать повышенную чувствительность.
Особенно это опасно при чистке щеткой с жесткими щетинками. Ей вообще не стоит пользоваться без назначения врача. Лучше отдать предпочтения щеткам средней жесткости.
Чтобы в течение дня поддерживать чистоту полости рта, стоматологи советуют ополаскивать рот водой после небольших перекусов. Убрать частички еды из межзубных промежутков поможет жвачка. Основное правило — использовать резинку без сахара и жевать ее не более 20 минут.
Почему важна профессиональная чистка зубов?
Помимо ежедневной чистки, важно раз в год обращаться за профессиональной чисткой к стоматологу. У специалистов есть необходимое оборудование и инструменты для удаления налета и зубного камня, которые невозможно эффективно устранить самостоятельно. Также после профессиональной чистки зубы становятся белоснежными и приобретают здоровый блеск. Регулярные визиты к врачу помогают диагностировать проблемы с зубами или заболевания области десен на ранней стадии.
Чтобы снизить риск возникновения кариеса, нужно ответственно подойти к чистке зубов. Добиться полного удаления налета с поверхности зубов поможет звуковая зубная щетка MYDENTYX. Благодаря 3D головке она легко проникает во все межзубные промежутки, не повреждая эмаль. При чистке можно переключаться между пятью режимами работы: стандартный, чувствительный, мягкий, отбеливание и полировка.
Подытожим:
- Чистка зубов — это не только ежедневная привычка, но и фундамент, на котором держится здоровье зубов и всего организма.
- Привычка чистить зубы дважды в день имеет научное обоснование, а регулярная чистка перед сном играет ключевую роль в борьбе с бактериями в полости рта.
- Однако, как и во всем, важен баланс и разумный подход. Поэтому, помимо двух процедур в день, достаточно лишь ополаскивать рот.
- Жвачка без сахара не только не вредит зубам, но и помогает в течение дня избавиться от остатков пищи. Важно не использовать ее дольше 20 минут.
- Не забывайте о том, что после приема фруктов или соков нужно подождать около часа перед тем, как начать чистить зубы.
Соблюдайте эти правила, и тогда вы точно сможете поддерживать свои зубы здоровыми и красивыми!