Человек в созависимых отношениях стремится ощутить себя ценным и любимым за счет другого партнера.
➖Жертва через страдания
➖Спасатель через хорошеть
➖Тиран через власть
Подробнее о сценарии созависимых отношений: жертва -тиран- спасатель, можно прочитать здесь ⬇️
Почему так происходит?
Потому что в опыте есть:
- Отверждение
- Брошенность
- Ощущение собственной плохости
То есть, созависимому партнеру хорошо знакомо зависимое состояние жертвы.
И чтобы в дальнейшем не встречаться с этими непростыми чувствами, человек учится их вытеснять. Чтобы таким образом не чувствовать боль.
Кто-то так и застревает в жертве, а кто-то становится спасателем или тираном, только бы не чувствовать себя жертвой и не столкнуться со своей болью.
Что с этим делать?
Шаг # 1️⃣
Научиться замечать в какой роли вы находитесь в текущий момент
Жертва - Спасатель – Тиран
Шаг # 2️⃣
Восстановить контакт с вытесненным чувствами
- Жертве важно восстановить контакт с агрессией.
- Спасателю важно восстановить контакт с чувством бессилия.
- Тирану с чувством собственной уязвимости.
Шаг #3️⃣
Освободиться от ощущения собственной плохости, страха отвержения и брошенности.
Этот опыт непосредственно связан с главным человеком в жизни любого ребенка – мамой.
Подробнее об этом можно прочитать здесь: