"Когда я себя критикую и ругаю, это помогает мне замотивироваться для работы". "Без жесткой критики я бы не смог сделать работу качественно".
Давайте не путать самокритику и саморефлексию. Рефлексия задает вопрос "почему я это сделал?", а самокритика не задает вопросов вовсе - нет там идеи диалога, концепции "выслушать".
Прямо как мама в детстве, когда порвал штаны, залезая на дерево, правда?
Самокритика - это сцепка, слияние личности и суперэго. Суперэго - представления о нас других, представления о себе самом, установки, роли, правила. С самого детства мы усваиваем набор установок от родителей. Это условия, правила, при которых мы будем приняты, любимы. В большинстве семей детям приходится соответствовать чему угодно, только не своим собственным желаниям, ожиданиям. А чаще всего, достигнув тех самых идеалов, соответствуя тем правилам, что диктуют родители, нас в нашем детстве в лучшем случае просто не замечают. То есть, по шапке не получим. А ребенку нужно, чтобы ПРИНЯЛИ. Любили, восхищались, умилялись, гордились, уважали, выслушивали, верили. И еще, такие требования и установки родителей чаще всего противоречат друг другу: "на уроках не вертись, молчи" и "будь активным на уроках, задавай вопросы"; "будь самостоятельным, ответственным" и "тебя никто не спрашивал"; "надо маме помогать" и "дай я сама сделаю, у тебя не получится".
И таким вот образом ребенок находится в постоянной нехватке этого принятия. И пытается всем установкам и правилам соответствовать. Старается очень активно, перенимает все, руководствуется уже неосознанно, без всякой критики. Ведь это его родители,
от которых зависит его выживание, его жизнь и смерть, так сказали. И все равно не получает столько любви, сколько ему нужно. Потому что родителям теперь придется выявить и защитить свое дитя еще и от злобного самоуничтожающего критика. Самокритика. Который стал основой личности, не получающей одобрения и поддержки и вечно к ним стремящейся.
Получается, при помощи самокритики мы пытаемся стать такими, чтобы нас полюбили наши родители из нашего детства. Детство прошло, а слияние и неустойчивость представлений о себе остались. Они калечат и разъедают и без того нуждающуюся в поддержке и принятии личность.
В следующий раз я расскажу на примерах о разрушительности такой самокритики, а также о том, что же с ней делать.
Автор: Хрол Екатерина Дмитриевна
Психолог, Гештальт-терапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru