Около половины женщин сталкиваются с выпадением волос или ухудшением их качества. Особенно часто такая жалоба возникает после родов, когда кажется, что прическа стремительно теряет объем, а волосы остаются на расческе в большем, чем обычно, количестве. Почему так происходит, стоит ли паниковать и что делать? Разбираемся в ситуации с врачами Кутузовского центра Evolutis Clinic.
Почему выпадают волосы?
Выпадение — нормальный процесс для волос. В норме каждый волос проходит свой жизненный цикл, который состоит из:
- Фазы роста — анагена, когда волос активно растет (примерно на 1 см в месяц). Это период, который длится в среднем от 2 до 7 лет. В это время клетки фолликула усиленно делятся, что и вызывает рост стержня волоса. От продолжительности анагена зависит то, насколько длинными могут вырастать волосы.
- Катагена — переходного периода продолжительностью в несколько недель, в течение которого атрофируется волосяной сосочек, питающий луковицу волоса. В это время волос прекращает расти.
- Фазы покоя — телогена, продолжительностью около трех месяцев. В это время волос выпадает даже от небольшого механического воздействия во время расчесывания волос или мытья головы. Позже создаются условия для формирования нового волоска из-за активизации кровообращения в области выпавшего фолликула.
В норме порядка 85-90% волос находятся в стадии анагена, 2% — в катагене, 10-13% — в телогене.
На скорость роста волос, продолжительность фаз роста влияют такие факторы:
- наследственность;
- питание и обеспечение волос необходимыми витаминами и питательными веществами;
- качество ухода за волосами;
- состояние эндокринной и нервной систем;
- режим дня и физическая активность;
- стресс.
На состоянии волос сказываются стрессы, недосыпы и переутомление, диеты или нарушения питания, гормональные сбои и другие факторы.
Интересно! На рост волос влияет время года — летом рост происходит активнее. А количество выпавших волос зависит от их цвета — у брюнетов волосы толще и их меньше, у блондинов — тоньше и больше, соответственно, первые теряют около 80 волос ежедневно, вторые — в районе 120.
Выпадение порядка 50-100 волос в день можно считать нормой и не паниковать. Но если количество волос на расческе больше, то можно столкнуться со значительным уменьшением объема прически, диффузной алопецией или общим выпадением волос.
Довольно частая ситуация после перенесенных серьезных инфекций, родов — телогеновое выпадение волос из-за нарушения цикла роста волос. Во время беременности повышается эстроген, что продлевает период анагена. Волосы смотрятся гуще, красивее. После родов уровень эстрогена снижается. Это переводит большее, чем обычно количество волос в катаген, далее в телоген. Результат — волосы выпадают.
Также возможны и другие причины:
- дефицит железа из-за повышенных потребностей в нем организма во время беременности;
- нехватка гормонов щитовидной железы, повышение уровня сахара в крови, которые возможны при беременности.
Что делать, если волосы стали выпадать?
Первое — не паниковать. Ситуация, в целом естественная из-за происходящей в организме молодой мамы гормональной перестройки. Спустя несколько месяцев ситуация изменится, патологическое выпадение волос прекращается, а густота волос восстанавливается.
Помочь волосам и ускорить процесс поможет:
- Правильное питание, богатое витаминами, минералами и микроэлементами. Нужны белок, жирные кислоты, цинк, витамины группы В, витамин С, D, железо.
- Достаточное количество сна и отдыха.
- Снижение уровня стрессов.
- Качественный и бережный уход за волосами: применение подходящего шампуня для волос и других уходовых средств. Улучшить кровообращение можно салонными процедурами: дарсонвализацией, массажем головы, плазмолифтингом и другими.
Если ситуация не меняется, а волосы активно выпадают и через несколько месяцев, то стоит обратиться к врачам. Возможно, дело не только в телогеновой алопеции на фоне гормональных перемен, а есть и другие причины выпадения волос. О причинах и необходимых методах лечения врач может сказать после осмотра с трихоскопией, проведения анализов (например, на гормоны, уровень железа и других витаминов, минералов). Приглашаем на прием в врачей Evolutis Clinic, если есть жалобы на состояние кожи волос.