Ты не ценишь себя, надо ценить себя и так далее многие об этом говорят, а что это такое на самом деле?
Начнем со слова ценность - цена. Цена - это величина затрат чего- либо.
Оценить продукт или вещь, сделанную своими руками не так сложно. Это легко посчитать. Человек затрачивает материалы, время, амортизация инструментов и все, что связано с помещением. Эти составляющие четко выражены в числовом эквиваленте и их легко посчитать. Сколько сделано затрат, и какая цена будет у товара. Затем добавляем прибыль и получается стоимость товара.
А вот оценить свое все то, что относится к психологическому плану: способности, знания, умения, навыки, талант и так далее, уже встает вопрос КАК?
Как оценивать учат в школе, когда ставят оценки. Обычно внимание обращают на ошибки, и очень много делают работу над ошибками. Еще главный аспект, что в школе оценивают педагоги, а не сам ребенок, значит ребенок научен, что ЕГО оценивают ДРУГИЕ, поэтому став взрослым, многие не могут оценить себя и очень зависимы от оценки окружающих. Да, еще по привычки оценивают по пятибалльной системе и боятся завысить оценку, считая, что лучше занизить, чем завысить.
Оценка это от одного до пяти, а в жизни она перешла плохо, так себе, ничего и хорошо. И в основном себе ставят оценку плохо. Вот так и смешиваются понятия. Оценка - это цифры, а отметка- это уровни.
Когда человек ставит себе отметку по реакциям других людей, то всегда будет занижать уровень, чтобы потом не разочароваться. Никто ни хочет быть раскритикован.
Когда человек ставит себе отметку по своей реакции, то окружающие люди будут реагировать точно также.
Внутри есть только два уровня: нравится и не нравится (устраивает и не устраивает). Делая по этой внутренней шкале, человек точно будет знать реакцию других людей на его действия.
Если человек делает так, чтобы ему нравилось или было по душе, то от окружающих он поучит только приятные отзывы. И наоборот.
Опираясь на себя, на свою внутреннюю отметку, окружающий мир становится полностью предсказуемый и управляемый, без контроля и напряжения, стресса.
Психологическая работа (проговорить себе можно в слух, про себя):
1. Оценка не является показателем отметки.
2. Отметка не является показателем оценки.
3. Когда оценивают другие люди не является единственно правильным способом восприятия своих действий.
4. Оценка меня другими не является показателем правильности моей жизни.
5. Ориентироваться на свою внутреннюю шкалу отметок безопасно и справедливо для себя
6. На основе новых знаний обновляю принятые решения!
Цените себя по своему!