«Не могу без него жить…Как его вернуть?» - спрашивала меня на консультации Анна, вытирая слезы. Этот вопрос стучал в ее голове уже 6 месяцев. Столько прошло после расставания с любимым. Она полностью потеряла себя в отношениях. Весь ее мир поблек. Работа, здоровье, хобби, отношения, все перестало быть важным после разрыва с бывшим. Все заполнила острая душевная боль.
Среди моих клиентов много женщин, которые переживают любовную зависимость. Они, сами того не замечая, передали возлюбленному ответственность за свое счастье. А после расставания продолжают жить в режиме ожидания. В этой статье, на примере клиентского случая я опишу состояние зависимой от любви женщины. Расскажу о том, как проходила наша работа и поделюсь результатами, которые получила Анна.
Публикация с клиенткой согласована.
Мы плачем при расставании с человеком. Но кто знает, может быть оставшись с ним, мы пролили бы гораздо больше слез…Марсен Грон
Страдаю по бывшему: клиентская история
Вот, как Анна описала свое состояние на первой консультации:
«…Мы жили вместе 3 года. Казалось, все было хорошо. Ругались, конечно. Как все... Игорь ушел от меня, толком не объяснив ничего. С тех пор, я целыми днями гоняю мысли у себя в голове. Нужна ли я ему? В чем моя ошибка? Можно ли спасти наши отношения? Что мне сделать, чтобы он позвонил?
Я слежу за ним в соцсетях. Если его долго нет, боюсь, что с ним что-то произошло. Если он онлайн, боюсь, что он переписывается с другой. Ищу с ним встречи. Расспрашиваю про него у общих друзей.
Я не могу контролировать мысли о нем. Внутри одиночество и пустота. Как заглушить эту боль? Меня накрывает сильное желание вернуть его».
У нас было 14 онлайн консультаций по 50 минут. Также между сессиями Анна выполняла не сложные домашние задания, которые мы разбирали.
Во время работы мы:
- определили, что мешает Ане прожить боль расставания;
- поисследовали ее отношения с Игорем и трезво посмотрели на них;
- пришли к пониманию, что заставляло ее цепляться за мужчину;
- проанализировали почему ее снова и снова тянет в болезненные отношения;
- составили план действий на случай, когда она почувствует откат и сильную тягу к бывшему;
- разобрались, какие потребности клиентки удовлетворял партнер и определили, как она может «закрывать» их без него;
- оценили, какие действия помогут сделать ее жизнь полной и насыщенной.
Вот какие результаты получила клиентка:
- у нее снизилась навязчивая тяга к бывшему;
- она осознала, что стояло за страхом одиночества и научилась снижать его интенсивность;
- увидела выгоды, которые удерживали ее в этих отношениях;
- сейчас Аня строит свою жизнь без оглядки на бывшего;
- она развернулась к своей жизни лицом, вернулись радость и интерес;
- отпустила и поставила точку в отношениях с Игорем.
Вывод: одержимая любовью женщина не виновата, что стала зависимой. И вместе с тем, только она ответственна за свое выздоровление.
Если вы находитесь в похожей ситуации и надеетесь, что партнер удовлетворит ваши потребности во внимании, любви, заботе, одобрении - это детская позиция. Я приглашаю вас взрастить своего собственного надежного Заботливого родителя. На моих консультациях вы проживете боль расставания. Столько, сколько нужно. И так, как чувствуете.
Мы оставим позади сожаление, гнев, слезы, разочарование от прошлых отношений. Вы поймете, в чем по-настоящему нуждаетесь и как можете дать это себе. На место боли придет принятие и свобода. Свобода быть собой. И свобода жить своими желаниями.
А вам знакомы переживания Ани? Что вам помогло пережить разрыв отношений?
Если понравилась статья, скажите "Спасибо" и подпишитесь на автора.
Автор: Колосова Ольга Сергеевна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru