Овал лица подтянуть не так просто, также, как и убрать второй подбородок, особенно, если на это у нас не так много времени, сил. Также как и в конце дня не у каждого есть большое количество времени на то, чтобы сделать сложные упражнения для своего лица. Максимум на что в конце дня хватает времени так это на то, чтобы на лицо нанести крем или сыворотку. Но, если речь идёт об овале лица и области подбородка, то крема или уходовые средства не могут нам дать хорошего эффекта, лишь по той причине, что изменения происходят у нас в области мышцы, а не кожи. По этой причинения подтяжки овала лица или подбородка рекомендуют делать упражнения , которые помогут подтянуть эту зону. И об одном таком упражнении под названием «жуем воздух» мы сегодня и поговорим - давайте начнем.
Овал лица и область подбородка у нас зачастую зависят от того в каком состоянии у нас находится мышца шеи, которую называют платизма или поверхностная мышца шеи. Данная мышца у нас отвечает за большую площадь и за большое количество зон: это и область декольте, и шея, и овал лица, и область уголков рта. Это связано со строением мышцы платизма, которая у нас идёт от области зоны декольте по передне-боковой поверхности шеи, она же выстилает овал лица, постепенно переходит на области лица, где вплетается в область уголков губ. И еще одна особенность платизма состоит в том, что она очень плотно связана с кожей шеи.
Такое строение позволяет нам скалиться, улыбаться, показывать свои эмоции в нижней области лица. Посмотрите на эту мышцу:
И со временем платизма имеет особенность терять свой тонус. Причинами же может являться большое множество факторов: это и состояние нашей осанки, положение головы, состояние зубов, положение языка, состояние мышц пресса. В общем платизма теряет свой тонус, если же такое происходит, то платизма начинает постепенно смещаться вниз, стягивая за собой кожу и мы это видим, как образование следующих проблем:
- Горизонтальные морщины на шее, которые принято называть «кольца Венеры».
- Постепенно возникают оплывы в области зоны декольте.
- Уголки губ постепенно тянуться вниз, образуя уставшее выражение лица, грустное.
- Возникают тяжи платизмы на шее.
- Появляется второй подбородок, который достаточно тяжело убрать.
- Шея может становиться более массивной, объемной.
- Овал лица теряет форму, он становится более оплывшим.
По этой причине и рекомендуют нам подтягивать платизму, чтобы сохранять молодость и состояние нижней трети нашего лица. И это, как правило, рекомендуют делать именно с помощью упражнений. Но перед тем, как говорить о таком упражнении отметим, что при наличии проблем о любом упражнении стоит поговорить со специалистом.
«Жуем воздух» и подтягиваем овал лица, второй подбородок, уделяя на упражнение 1-2 минуты
Упражнение исполняется достаточно просто, главное делаем упражнение медленно, чтобы ощутить как работает область овала лица. Чтобы сделать упражнение :
- Салимся на стуле прямо.
- Не сутулимся.
- Голову медленно поднимаем вверх, но не до упора, просто чтобы взгляд был направлен в потолок.
- И из такого положения как бы начинаем «жевать воздух»
Делают упражнение в течение 1-2 минут. Единственный момент о котором стоит помнить - при проблемах с областью шеи это упражнение рекомендуют делать медленно или заменить на то, где голова не будет поднята вверх.
А вы делали подобное упражнение? Делитесь :)
Что еще полезного и интересного почитать - мои статьи: