Хотелось бы с одним упражнением помочь всему лицу? Проработать и брыли, и носогубные складки, и овал лица, и состояние шеи, а заодно и на глаза повлиять. Только мы в основном ждем пользы от уходовых средств ( маски, крема, сыворотки и пр.), но они не дают нам того эффекта на который мы в основном рассчитываем. Собственно по этой причине большинство людей просто думает о том, что «в моем возрасте» уже поздно ухаживать за своим лицом и как-то прорабатывать некоторые зоны на нем, но это не так. Иногда очень даже важно сделать упражнения для лица, ведь это важно не только для молодости лица, но и для здоровья лица в целом. И здесь отметим о наличии так называемой жевательной мышцы, которая 1 может повлиять буквально на все лицо. Давайте поговорим о том, как этой мышце помочь, заодно омолодить свое лицо.
У нас на лице расположено большое количество различных мышц, которые нам необходимы для исполнения тех или иных функций, часто это именно работа мимики, мы с помощью них показываем свои эмоции. Но есть мышцы, которые отвечают все же не за мимику на нашем лице, а за функционал. И это, как вы уже догадались - жевательные мышцы. Эти мышцы расположены на нашем лице и они помогают нам открывать рот, закрывать рот, жевать, откусывать пищу и т.д. Но, из большой этой группы мышц нас интересует так называемая жевательная мышца собственная.
Данная мышца у нас соединяет нижнюю и верхнюю челюсти, а идет она от нижнего края нижней челюсти вверх до скуловой дуги. За счет такого строения мы с вами как раз и можем открывать рот, закрывать рот, говорить, жевать, откусывать пищу и т.д. Но за счет ряда факторов, очень часто это повышенный уровень стресса, раздражения, тревоги мы сильно сжимаем челюсти, что приводит к перенапряжению жевательной мышцы. Если это происходит, то вы можете заметить, что при открытии рта у вас все скрипит, хрустит, щелкает, но и это еще не все, ведь напряженная жевательная мышца в тонусе начинает сокращаться, а значит она потянет за собой нижнюю челюсть.
Если такое происходит, то человек замечает, что нижняя треть лица укоротилась, появились изменения на самом лице: оном тало более отечным, появились более выраженные носогубные складки и брыли, появились мешки под глазами, отеки под глазами, овал лица поплыв и в целом как-то стал более широким, на шее стали появляться оплывы и горизонтальные морщины, как и зона декольте со временем видоизменяется. Собственно так 1 мышца оказывает ряд проблем почти со всем нашим лицом, а мы с этим ничего не можем сделать, так как уход на мышце никак не сказывается. И именно для этого рекомендуют делать упражнения, чтобы снижать напряжение с жевательных мышц, и соответственно улучшать состояние своего лица, омолаживать лицо, а также улучшать состояние овала лица, шеи; зоны декольте.
И перед тем, как говорить об упражнении отметим, что при наличии проблем о любом упражнении стоит поговорить со специалистом.
1 упражнение на растяжку жевательной мышцы для молодости всего лица:
Упражнение исполняется следующим образом:
- Садимся на стуле прямо.
- Рот закрыт.
- Язык прижимаем к верхнему небу, прижимает достаточно плотно.
- Затем медленно начинает опускать нижнюю челюсть вниз и поднимаем вверх, рот при этом не открываем, язык не опускаем.
Делаем упражнение в течение 1 минуты.
А вы делали полотном упражнение? Делитесь :)
Что еще полезного и интересного почитать - мои статьи: