Нейронауки, шагнули уже очень далеко вперед, и все мы знаем о невероятных свойствах нашего мозга, который по праву является совершенным инструментом познания, дарованным нам свыше.
Мозг - удивительный орган, состоящий из двух полушарий: правого и левого. Каждое полушарие отвечает за разные функции и способности. Левое полушарие контролирует аналитическое мышление, речь, логику, математику и детали. Правое полушарие, с другой стороны, отвечает за интуицию, творчество, воображение, музыкальность и общее видение.
Если привести метафору леса, то люди с более развитым левым полушарием, очень четко видят конкретное дерево, его форму, количество веток, состояние кроны, в каком оно состоянии и т.д. Но от них ускользает общая картина, то есть картина всего леса, со всем его многообразием растений, цветов и красок, которую видят "правополушарные" люди). Но последние, как раз, не могут разглядеть частности. В итоге одни видят общее, но не видят частного, у вторых все наоборот.
Однако, чтобы достичь максимального потенциала своего мозга, необходимо синхронизировать работу обоих полушарий. Вот несколько причин, почему это важно:
1. Улучшение когнитивных навыков: Синхронизация работы правого и левого полушарий способствует улучшению памяти, внимания и концентрации. Когда оба полушария работают вместе, они создают сильную связь между нейронами, что повышает общую эффективность работы мозга.
2. Развитие креативности: Правое полушарие отвечает за творческие способности, воображение и интуицию. Когда оно синхронизировано с левым полушарием, возникает уникальная способность мыслить креативно и находить нестандартные решения проблем.
3. Улучшение коммуникации: Левое полушарие отвечает за речь и язык, в то время как правое полушарие отвечает за невербальную коммуникацию и эмоциональное понимание. Когда оба полушария работают в гармонии, это способствует лучшей коммуникации с другими людьми и повышает эмоциональный интеллект, который позволяет лучше доносить мысль и лучше понимать своего оппонента.
4. Развитие многозадачности: Синхронизация работы правого и левого полушарий помогает развить способность мозга выполнять несколько задач одновременно. Это особенно важно в современном мире, где мы постоянно сталкиваемся с большим объемом информации и различными задачами.
5. Улучшение решения проблем: Когда оба полушария работают вместе, мы можем видеть проблему с разных точек зрения и находить более эффективные решения. Это позволяет нам быть более гибкими и адаптивными в различных ситуациях.
А теперь переходим к самим упражнениям по синхронизации:
1. Заяц - пистолет
Простейшее упражнение - как угодно, сидим, стоим, не важно, поднимаем свои руки и на одной из них, пальцами делаем "зайца" (отгибая указательный и средний пальцы в знаке V), а пальцами второй курки делаем "пистолет". Целимся пистолетом в зайца, а теперь плавно меняем руки. Где был пистолет, теперь заяц и наоборот. Все упражнение построено на синхронной смене фигур, которые мы показываем пальцами. Если вы думаете, что это очень просто, то попробуйте прямо сейчас и я думаю вас ждет сюрприз)).
2. Нос - ухо.
Пальцами левой руки, мы беремся за правую мочку уха, а правой рукой за кончик носа. И потом меняем руки - правой беремся за ухо, а левой за нос. Нужно стремиться к быстроте и синхронности.
3. Аплодисменты
И снова упражнение с пальцами и тот же принцип)). На левой ладони вытягиваем вперед указательный и средний палец, как будто вы старообрядец и собрались покреститься)). На правой ладони вытягиваем один палец (допустим указательный). Упражнение в том чтобы "аплодировать" пальцами и после каждого хлопка менять руки (теперь в левой один палец, а на правой два). И разумеется, чем быстрее тем лучше)
4. Заяц - коза
На левой руке делаем пальцами, уже привычного нам "зайца", а на правой рокерский жест "коза")). И угадайте, что надо делать))? Абсолютно правильно - быстро менять руки)).
Разумеется способов синхронизации полушарий мозга, гораздо больше и они не только на пальцах)). Но даже эти простейшие упражнения, способствуют улучшению когнитивных навыков, развитию креативности, улучшению коммуникации, развитию многозадачности и улучшению способности решать проблемы.