«У природы нет плохой погоды», - поется в известной песне. Но промозглая осень и студеная зима нередко заставляют нас подвергать сомнению эти слова: осенне-зимний сезон часто испытывает на прочность наше здоровье. Узнайте из нашей новой статьи – как пройти через климатические испытания и сберечь благополучие женской репродуктивной системы.
Специалисты отмечают, что в холодный сезон возрастает количество обращений женщин по поводу воспалительных заболеваний органов репродуктивной системы. В этом, несомненно, проявляется негативное влияние переохлаждения на женское здоровье. Холод способствует уменьшению местного иммунитета, и становится провоцирующим фактором для воспалительных процессов. Главный совет, который можно дать женщинам накануне холодов – не относиться беспечно к погодным особенностям и правильно одеваться. Нельзя назвать подходящей одеждой для осенне-зимнего сезона тонкие колготки. В это время стоит отдавать предпочтение более плотным моделям с хлопковой ластовицей. Верхняя одежда, подходящая для холодного времени года, должна доходить до середины бедер.
Во время прогулок на свежем воздухе в холода желательно активно двигаться, при правильной экипировке это позволяет избежать переохлаждения даже в мороз. Очень опасно сидеть на холодных поверхностях. И это не только скамейки, на которые мы порой любим присесть во время прогулок. Переохлаждение женских органов можно получить, садясь в автомобиль, долго стоявший на улице. Перед поездкой полезно включить подогрев кресла, в котором вы будете сидеть. В собственном автомобиле желательно накрыть кресло из синтетических материалов (экокожа) чехлом из плотного текстиля. Также нельзя забывать, что как бы короток ни был путь от стоянки автомобиля до помещения, переохлаждение от резкого перепада температур можно получить за считанные минуты, а значит, вы должны быть тепло одеты при выходе из машины.
Об опасности резких температурных стрессов стоит предупредить и любительниц экстремального закаливания, контрастных термических процедур. После посещения бани, сауны и т.п. нужно дать организму время на адаптацию перед выходом на холод.
Важное значение имеет материал, из которого изготовлено нижнее белье. Плотно прилегающая к телу синтетическая ткань под слоем теплой одежды может создавать «парниковый эффект», способствующий размножению болезнетворных микроорганизмов – например, грибков рода Candida. Гораздо безопаснее нижнее белье со вставками из хлопка. Во время менструаций в холодное время года выбирайте гигиенические средства (прокладки) с пористой (дышащей) поверхностью.
Изменениям в биоценозе женских половых органов способствуют простудные и вирусные заболевания, пик которых приходится на холодное время года, а также их лечение медикаментами. Нарушение здоровой микрофлоры нередко приводит к воспалительным заболеваниям репродуктивных органов на фоне ОРВИ или гриппа. Потому особенно важно не заниматься самолечением сезонных инфекций, не принимать препараты без консультации со специалистом. Поддержанию иммунитета способствует здоровый образ жизни – умеренная физическая активность, правильное питание, отказ от вредных привычек.
Если вы все-таки замерзли, необходимо правильно отогреваться. Для этого следует переодеться, тепло укрыться, выпить чашку теплого (не горячего!) чая. Принять теплый душ или ванну можно только после того, как вы уже согрелись сухим теплом. После случившегося переохлаждения в течение нескольких дней внимательно наблюдайте за своим состоянием. К воспалительным заболеваниям органов репродуктивной сферы, даже спровоцированных переохлаждением, нельзя относиться, как к «простуде» - легкомысленно. Настораживающими признаками являются учащенное мочеиспускание, болезненные ощущения, необычные выделения. При этих признаках необходимо как можно скорее обратиться к специалисту.
Заботьтесь о себе и будьте здоровы круглый год при любой погоде!