Октябрь – самое время для этого поста, и вот почему: у вас есть целых два месяца, чтобы решить, какой вес вы сбросите в 2023. Что оставите здесь и не потащите в Новый год. Выбор за вами, а вот примеры веса, который желательно сбросить в уходящем году и не брать с собой:
-чувство вины и\или стыда за свои поступки;
-постоянная самокритика;
-стремление спасать всех и вся;
-отличниковость;
-привычку сравнивать себя с другими;
-страх «что обо мне скажут»;
-уверенность, что жизнь несправедлива к вам, и везет только другим.
Расскажу про себя: в прошлом году я решила не тащить с собой страдания. Обсудила это и в терапии, и с собой, и в Новый год вошла с установкой «Счастье требует усилий, страдания – бесплатны».
Слушайте, оно работает! Этот, 2023 год, был далеко не самым радужным. Если по чесноку, это был редкой говнистости год, но знаете что. Никогда раньше я не была так счастлива. Никогда так остро не осознавала, что ЖИВУ. Что бы ни случалось (полно всего было, увы), напоминала себе «Я могу выбрать НЕ страдать», и выбирала именно это.
Сложно? По началу – да. Потом втягиваешься, и начинаешь на автомате искать решения вместо того, чтобы бесплатно страдавочку давить.
Попробуйте.