Или не упадок, а уныние и тоску. Регулярную грусть\апатию. Знакомая штука? Если верить статистике, то от осенней хандры страдает более 60% женщин и около 50% мужчин.
Казалось бы: за лето мы наднакопили витаминов из ягод\овощей\фруктов, и это клевое топливо для организма. Но почему-то картина наблюдается наоборотная: сил будто бы меньше и меньше, энергия не шпарит так, как летом, желания чем-то заниматься немного. Почему так?
Вот почему: летом есть возможность черпать энергию из внешних источников – от солнца, чистого неба, обнимающего тепла, водоемов. Осенью же эти источники «отключают» и приходится изыскивать энергию в источниках внутренних. Внутри самого себя то есть. Внутренние же аккумуляторы у многих не то, чтобы разряжены, но, скорее, люди в принципе не знают об их существовании.
Для большинства нормально подзаряжаться от кого-то или чего-то, а вот предложение поискать силы внутри себя вызывает протест. Что значит обратиться к внутреннему источнику? Это что-то из магии?
Нет. Никакой магии. По умолчанию внутри каждого человека есть энергия, и ее немало. Но кто-то пользуется ею, а кто-то – сливает в никуда, в итоге думая, что никакой энергии личной нет.
Что с этим делать. Тренировать внутренний аккумулятор! Начать предлагаю вот с чего: услышьте свои истинные желания. Минимум трижды в день отвечайте на вопрос «Чего я сейчас хочу?»; удивитесь, сколько желаний остается неудовлетворенными. Вам может быть холодно, жарко, жаждно, неудобно – а на борьбу с мелкими неудобствами уходит уйма энергии! Перекройте этот кран, сделайте себе комфортно.
Второй шаг: научиться говорить «нет», не делать того, чего делать не хочется. Тем самым перекроете не просто кран, а трубу, через которую сливаете энергию. Тогда и на осень\зиму останутся силы.
#осенняяхандра #осеннийсплин #осенняягрусть