Хорошая новость для всех тех, кто хочет сбросить несколько килограмм.
Английские ученые нашли расслабляющий способ увеличить сжигание жира.
Благодаря горячей ванне, вы можете сжечь дополнительную сотню калорий .
Это просто, и эффективно в то время как вы лежите в ванной.
По словам английского исследователя Стива Фолкнера, потребление энергии обследуемых (правда обследовали мужчин!!!!) неактивных мужчин, увеличился на 80%, когда они принимали ванну, сообщает британская газета The Guardian.
Читайте также: Какая часть тела старее быстрее всего?
К сожалению, Фолкнер не привлекал к эксперименту женщин.
Но это, конечно, не может помешать нам, женщинам, принимать ванну для красоты и здоровья нашего тела.
После одного часа проведенного в ванне в воде сорок градусов, расходуется в среднем 126 дополнительных калорий, это то, что человек тратит при ходьбе в течение 25 до 30 минут.
Понижается уровень сахара в крови после велопрогулки
Фолкнер также обнаружил, что горячая ванна может оказать благотворное влияние на уровень сахара в крови, что может уменьшить риск развития диабета.
Пребывание в течение часа в ванне также эффективно, как час езды на велосипеде.
Результат исследования: После еды и горячей ванны, уровень сахара в крови снизился на 10% как от поездки на велосипеде в течение одного часа.
Фолкнер выдвигает гипотезу, что горячая ванна вызывает тепловой шок и активизирует белки, которые улучшают метаболизм инсулина.
Читайте также:
Женщины 55+ от которых трудно отвести глаза
Для получения наилучшего эффекта, рекомендуется чередование горячей и холодной воды (ну, здесь он вряд ли «Открыл Америку»)
Согласно другому исследованию, холодная ванна, сжигает еще больше жира. Так как тело нуждается в энергии, чтобы сохранить нужную температуру, что заставляет его сжигать жир.
Ключ к лучшему результату можно чередовать горячую ванну и холодную ванну. Оно и понятно – тонизирует кожу, включает в работу иммунную систему, активизирует кровообращение и лимфоток.
Надеюсь, материал был Вам полезен. Ставьте лайк, делитесь с друзьями и подписывайтесь на канал. Всем добра!
Читайте также: Интересные факты о долголетии, которых вы не знали, но думаете о них…