Психотерапия при РПП, конечно, разительно отличается эффектом от любых диет и таблеток для похудения. Видно это даже на примере побочных реакций, которые появляются в процессе. Собрала для вас целый список, и все - из моей личной практики. Хотя, считаю их абсолютно характерными для эмоционально-образного подхода и НЛП, на стыке которых я работаю (примечание: это методики немедицинского характера).
Начну с той побочной реакции, которая встречается очень часто. По крайней мере, я всегда предупреждаю о ней заблаговременно, еще на этапе консультации.
При похудении с помощью НЛП можно неожиданно "простыть".
Простуда ведь тоже бывает психосоматическая. Психика, которая привыкла "компульсировать" или получать "вкусняшку" после любого стресса вдруг теряет (в процессе коррекции) привычный сценарий:
- вы пробуете любимый вредный продукт (будь то роллы, бургеры или торт - без разницы);
- рецепторы, само собой, ощущают вкус, консистенцию и запах;
- и в это же время (где-то в подсознании) срабатывает сигнал о том, что продукт невкусный (пресный, обычный или "фигня какая-то"). В итоге, ожидаемого эмоционального удовлетворения вы не получаете.
Скорее всего, вы будете пробовать несколько раз. И я даже советую это делать. Так как сначала покажется, будто все изменения случайны и являются совпадениями. Так или иначе, психика начинает искать себе другое занятие. И ищет среди других привычных сценариев. Например, могут обостряться хронические заболевания (временно!). Хотя, чаще всего, будет просто знобить. Или появится сильная слабость. На пару дней. Как если бы у вас начиналась обычная сезонная простуда, которая случается с вами каждый год. Дальше организм адаптируется. И вы начинаете удивляться тому, как быстро от "простуды" оклемались.
Во время коррекции пищевого поведения мои клиентки начинают запасать еду.
Это довольно забавная побочная реакция. И лично мне напоминает рассказ Джека Джека Лондона "Любовь к жизни". Помните его по школьной программе?
Герой рассказа оказался в трудной ситуации: он скитался один по тундре, питался подножным кормом. Ему даже пришлось сражаться с волком за свою жизнь и пить волчью кровь, чтобы выжить. Он, действительно, рисковал умереть от голода. И в последующем, когда его спасли члены научной экспедиции и забрали на китобойное судно, то он стал запасать еду в каюте. Прятал сухари повсюду. И болезненно реагировал на людей, которые трапезничали, так как его «мучил страх, что еды не хватит». Постепенно, помешательство на еде у героя книги, конечно, прошло.
Примерно то же самое переживает психика моих клиенток, только на уровне подсознания. Потребление калорий постепенно снижается и психика это замечает. И, естественно, предпринимает попытки исправить ситуацию. Одна из моих клиенток описала эту побочную реакцию так:
Раньше я покупала продукты и запасала их в виде жира на своем животе и попе. Теперь, я продолжаю покупать продукты и делать запасы. Только в шкафах, тумбочках и в холодильнике. Даже на работе ящики стола я забила едой, которая может храниться долго.
Так же, как у героя книги, эта побочная реакция на психотерапию полностью пройдет. Либо сильно сгладится со временем. Вот пример того, как описывает другая клиентка эту же побочную реакцию спустя 1 год после курса коррекции РПП (со снижением веса):
Запасы еды я, действительно, перестала делать. Только примерно 1 раз в месяц (во время ПМС, когда просыпается аппетит) покупаю в магазине все подряд. Даже то, что никогда не ела раньше (и теперь, тем более). Складываю все покупки в холодильник. И потом, когда приезжают в гости мои взрослые дети, отдаю им продукты. И детям приятно. И подсознание у меня успокаивается.
В целом, подобная "симптоматика" при похудении, характерна для тех девочек, которые зашли в психотерапию РПП с ОЧЕНЬ большим весом. Остальные реагируют помягче. Еще раз подчеркну, что со временем эта побочная реакция уходит.
Коррекция пищевого поведения научит вас хорошо готовить.
И вот эта милая побочная реакция характерна практически для всех. За очень редким исключением. С одной стороны, понятно: новые пищевые интересы заставляют искать полезные рецепты. И осваивать новый формат приготовления пищи. С другой стороны: мы оставляем нетронутыми психотерапией только полезные продукты. И значит только их вкус останется для вас живым (рыбка, куриная грудка, капустка брокколи, морковь, сельдерей, стручковая фасоль и др.).
Все вредное, с трансжирами, копченое, жареное, сахарно-сладкое и крахмальное - становится безразличным, сродни резиновому тапочку. Чисто физиологически есть эту еду вы сможете. Психологически - не захотите. В общем, новые кулинарные навыки появляются почти у всех. Вместо месива и хрючева на основе майонеза - полезнейшие блюда с эстетической подачей.
Одна из самых приятных "побочек" при похудении с помощью психотерапии методами НЛП.
Поскольку мы начинаем психотерапию РПП с коррекции психотравм, то их влияние на жизнь снижается. И такая психосоматика, как мигрень или поллиноз (для примера) может полностью исчезнуть. За многолетнюю практику у меня были даже клиентки, у которых приходил в норму многократно увеличенный уровень кортизола (прим. кортизол- гормон стресса).
К сожалению, этот вид побочной реакции я гарантировать не могу. Так как любая психосоматика требует отдельной проработки. В то время как здесь, мы говорим лишь про РПП и похудение. Хотя, Вам (как потенциальному клиенту) ничего не мешает обратиться ко мне за индивидуальной программой, куда можно включить и похудение, и полную проработку психотравм, и устранение психосоматики и много чего еще.
Я - врач. Меня зовут Марина Игоревна Рункова. У меня высшее медицинское образование. И 5 специальностей: психотерапия, врач-психиатр, психиатр-нарколог, судебно-психиатрический эксперт, специалист организации здравоохранения. Имею огромный опыт, в том числе в клиниках международного уровня. Дополнительно обучалась НЛП и Эриксоновскому гипнозу. ВСЕ ЗАНЯТИЯ СО МНОЙ В ФОРМАТЕ ОНЛАЙН НОСЯТ ТРЕНИНГОВЫЙ ХАРАКТЕР. Услуги по диагностике, медицинской психотерапии и назначению лекарств в онлайн формате не предоставляются.
Записаться ко мне на консультацию можно через этот сайт:
Мой сайт по психотерапии:
Мой второй канал Дзен:
Telegram:
С уважением, доктор Марина Рункова.